基礎体温計はアプリ連動できると便利！
妊活や生理不順、更年期などの体調把握には、基礎体温を測り、体のリズムを確認することが大切です。
そのためには、毎日決まった時間に基礎体温を測り、継続して管理する必要があります。
そこで重要なのは、基礎体温計(婦人用体温計)の選び方。
体温を測定する以外に、どんな機能を搭載しているかを確認して、自分に合った基礎体温計を選んでください。
そうすることで、継続にも繋がりますよ。
ここではまず、基礎体温計の機能についてチェックしましょう。
基礎体温計にあると便利な機能
体温を測るだけでなく、さまざまな機能が搭載された基礎体温計が多く販売されています。
正確性や測定スピードも比較するべきポイントですが、それ以外の機能によって使いやすさも変わってきます。
基礎体温計にあると便利な機能は、
- アラーム機能
- バックライト
- メモリー機能
- スマホ・PCと連動可能
などが挙げられます。
基礎体温は朝目覚めたらすぐに測らなくてはいけないので、目覚まし代わりになるアラーム機能や、暗くても確認しやすいバックライトがあると便利です。
また、続けて記録することがとても大切なので、メモリー機能があると◎
何日分の体温を記録できるかあわせてチェックしましょう。
そして、本体に記録したデータを、スマホやPCと連動できるタイプもあります。
専用アプリや連携アプリにデータを転送し、アプリ内で管理できる便利でおすすめの機能です。
アプリと連動するメリット
基礎体温計のアプリ連動機能は、とくにおすすめの機能です。アプリと連動するメリットを詳しく確認してみましょう。
まず、連動しているアプリを使うと、基礎体温計から直接体温データを転送できます。
手入力する手間が省けて、継続のしやすさに繋がります。
そしてアプリを使うと、体温以外にも生理やその日の体調、性交の有無など、さまざまなことを一緒に記録することが可能です。多くのデータを自動でグラフなどで見やすく管理できることは、大きなメリットと言えるでしょう。
また、普段使っているスマホと連動できれば、別で基礎体温表を持ち歩く必要がなく、診察時に忘れてしまうこともありません。
購入するときの注意点
アプリと連動できる基礎体温計を選ぶときは、以下の点に注意しましょう。
- アプリ対応の基礎体温計は少ない
- 使いたいアプリに対応しているか
- 自分のスマホ・PCが対応しているか
アプリと連動できる基礎体温計は、まだ少ないのが現状です。また、使えるアプリも限られているため、どのアプリが使用可能か忘れずに確認しましょう。
そして、データの転送方法を確認することも大切です。
自分のスマホやPCが、その転送方法ができる機種かどうか、必ずチェックしてくださいね。
ここから先は、アプリ連動できる基礎体温計と、あわせて使えるアプリをご紹介します。
TDK 婦人用電子体温計 HT-301
TDKの「婦人用電子体温計 HT-301」は、予測式と実測式の両方で測定できる、日本製の基礎体温計。
予測式ではわずか40秒で検温可能です。そのまま体温計をくわえ続けることで実測検温もできるため、より正確な体温を測りたい方におすすめです。
本体には7日分の体温を記録でき、まとめてアプリに転送することもできます。うっかり記録を忘れてしまうことがなくなりますね。
- アラーム機能：なし
- バックライト：なし
- メモリー：7日分
- 対応機種：https://product.tdk.com/ja/products/biosensor/biosensor/dbt/whitelist.html
TDK 婦人用電子体温計 HT-301
￥2,990
ここからは、TDK 婦人用電子体温計 HT-301と連動できるアプリを6つご紹介します。
すべてのアプリが無料で使えるので、いくつか試してみても良いですね。
計測したデータの転送方法は、本体にあるボタンを押しスマホのマイクに近づけるだけなので簡単ですよ。
連動できるアプリ①TDK BBT App
最初にご紹介する『TDK BBT App』は、TDKのオリジナルアプリです。
iPhone・Android両方の端末で使用できるのが嬉しいポイント。
検温データをグラフで確認でき、体調や症状などの登録が可能です。
連動できるアプリ②ルナルナ 体温ノート
『ルナルナ体温ノート』は、基礎体温や生理日を記録するアプリ。次の生理日や排卵日の予測・通知もしてくれます。
毎朝の基礎体温測定アラームも設定でき、忘れずに検温できそうですね。
連動できるアプリ③楽天キレイドナビ
『楽天キレイドナビ』は、産婦人科医監修の基礎体温管理アプリ。
基礎体温グラフを印刷し、診察・診療に使うこともできます。妊活や体調管理にぴったりですね。
マタニティモードがあるため、妊娠後も使えますよ。
連動できるアプリ④ペアリズムＷ
『ペアリズム』は女性用と男性用のアプリがあり、カップルで情報を共有することができる生理日予測アプリです。
基礎体温グラフは、基礎体温、生理周期の経過日数、体調の記録、妊娠の可能性などを一度に確認できます。
Androidスマホで人気の高いアプリなので、今後iPhone版のリリースが期待されます。
連動できるアプリ⑤女子カレLOVABLE
『女子カレLOVABLE』は、基礎体温管理や生理日予測、スケジュール管理、写真保存までできる万能アプリ。
基礎体温グラフを画像保存し、印刷やメール送信なども可能です。パスコードでロックをかけることもでき安心して使えます。
連動できるアプリ⑥カラダからだ
『カラダからだ』は、クリニックとつながる妊活・不妊治療支援アプリです。生理日や基礎体温を記録することで排卵日を予測。記録したデータはカラダからだ導入クリニックと共有でき、診察時に役立ちます。
基礎体温以外にも、体重や体脂肪率の記録を合わせて行うことで健康管理ツールとしても使えますよ。
オムロン 婦人用電子体温計 MC-652LC
次にご紹介するのは、オムロンの「婦人用電子体温計 MC-652LC」です。
ケースに収納すると基礎体温計ということが分からないほどスタイリッシュ。
予測検温はたったの約10秒。朝忙しい方の検温の負担が減らせます。検温中にうっかり二度寝してしまうこともなくなりそうですね。
アプリへのデータ転送はBluetooth通信機能で行うため、ほとんどのスマホで使用できると言えるでしょう。
- アラーム機能：あり
- バックライト：あり
- メモリー：40日分
オムロン 婦人用電子体温計 MC-652LC
￥4,158
連動できるアプリ①OMRON connect
オムロン 婦人用電子体温計 MC-652LCと連動できるアプリは3つ。こちらもすべて無料で使えますよ。
『OMRON connect(オムロン コネクト)』は、「婦人用電子体温計 MC-652LC」を利用するうえで欠かせないアプリです。アラームや自動転送などのさまざまな設定をアプリで行い、オムロンの体重計や血圧計もまとめて管理できます。
基礎体温グラフは、シンプルで見やすいデザインですよ。
転送方法はアプリを起動後体温計をケースにしまい、アプリホーム画面の通信マークをタップするだけ。LEDランプが点灯すれば、転送完了です。
これから紹介するアプリ『ラルーン』『ルナルナ 体温ノート』を使用する場合も、こちらのアプリのダウンロードが必要です。
連動できるアプリ②ラルーン
『ラルーン』は人気の生理日・排卵日予測＆体調管理アプリです。生理や排卵日の予測がひと目でチェックできます。
基礎体温計との連動は、「OMRON connect」とiPhoneに標準搭載されている「ヘルスケア」アプリを連携する必要があります。ややこしく感じますが、一度連携してしまえばあとは簡単に使えますよ。
また、終了してしまったアプリ「カラダのキモチ」で管理していた方は、こちらのラルーンにデータを引き継ぐことができます。
ラルーンのような人気アプリを使うと、アプリがサービス終了してしまうという心配も少ないですね。
連動できるアプリ③ルナルナ 体温ノート
先ほどご紹介した『ルナルナ 体温ノート』も、こちらの基礎体温計に対応しています。詳しくは上記をチェックしてくださいね。
こちらのアプリも「OMRON connect」とiPhoneに標準搭載されている「ヘルスケア」アプリを連携する必要があります。
テルモ WOMAN℃女性体温計 W525DZ
最後に紹介するのは、テルモの「WOMAN℃(ウーマンドシー)女性体温計 W525DZ」。平均約20秒で予測検温が可能です。
大きな画面には、生理日や排卵日、体調・体温リズムが表示され、ひと目で分かりやすくなっています。水洗いできて衛生的なのも嬉しいポイントです。
アラーム機能やバックライトなど、欲しい機能がすべて搭載された基礎体温計と言えます。
- アラーム機能：あり
- バックライト：あり
- メモリー：480日分
- 対応機種：FeliCa通信(おサイフケータイ)機能付き携帯電話
テルモ WOMAN℃ 女性体温計 W525DZ
￥7,857
連動できるアプリ①WOMAN℃アプリ(PC専用)
テルモ WOMAN℃(ウーマンドシー)女性体温計 W525DZと連動できるアプリは、PC専用1つ・スマホアプリ2つです。
『WOMAN℃アプリ』は、パソコンで管理したい方におすすめ。
Windows専用ですが、パソコンをよく使う方には管理しやすく便利なアプリです。
WOMAN℃アプリにデータを送信するためには、パソコンにUSB接続ができる「NFCリーダー / ライター」にタッチ、または「NFCリーダー / ライター」搭載のパソコンに基礎体温計をタッチする必要があります。
連動できるアプリ②ルナルナ 体温ノート
『ルナルナ 体温ノート』は、Androidアプリのみ使用可能です。3周期分のグラフや次回生理日、排卵予定日を確認できますよ。
連動できるアプリ③楽天キレイドナビ
『楽天キレイドナビ』も使用可能です。NFC非対応端末では手入力対応になるため、注意が必要です。
前述のアプリ紹介もチェックしてくださいね。
基礎体温計はアプリ連動でラクに管理♡
毎日測定することが大切な基礎体温ですが、管理をすることがなかなか大変ですよね。
基礎体温計とスマホ・PCアプリと連動できれば、データを簡単に転送できるうえ管理も楽ちんです。
ぜひ基礎体温計とアプリをあわせて選んでみてくださいね！
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