産後の歪み対策やダイエットに有効活用♪骨盤矯正ショーツおすすめ10選

美容

お尻まわりのシルエットが気になっていたり、産後や姿勢の悪さで骨盤の歪みを直したかったり、腰痛対策をしたかったりで、骨盤矯正アイテムをお探しでしょうか?そんな方には、気軽に使えるショーツタイプがおすすめです。
でも、いろいろな商品があって、効果もさまざまなので、どれを買うべきか悩んでしまう方も少なくないのでは?
ここでは、おすすめの「骨盤矯正ショーツ」をダイエットや腰痛対策、体型戻しといった目的別にご紹介します。

あんみつ
立花恵
2021.08.10

骨盤矯正ショーツは目的別に選ぶのがおすすめ

ショーツを履いた女性出典:www.shutterstock.com

骨盤矯正のために骨盤サポート機能があるショーツを履くときは、お悩み別に適したタイプを選ぶのがおすすめです。
より効果的に骨盤矯正ショーツを活用しましょう♪

  • お尻まわりをスッキリさせたい場合……ダイエット目的。骨盤を正しい位置に戻すことで血流を改善しましょう。お腹から太ももまでサポートしてくれるガードルタイプもおすすめ。見た目もきれいに見えます。
  • 産後や日常生活による骨盤の歪みを直したい場合……体型戻しが目的。2重で締め上げるものや厚みのある生地で、補正力が高いものをえらびましょう。産後に集中的に体型戻しを考えるときは、骨盤ベルトを併用するのもおすすめ。
  • 腰痛対策の場合……腰回りをサポートするのが目的。腰・お尻まわりの筋肉をサポートしてくれるものを選びましょう。

骨盤矯正ショーツの正しい活用方法

骨盤矯正ショーツは、正しい活用方法で効果的に利用しましょう。

まずは、着用頻度や時間について。ずっと履いていてもいいかどうか気になるのでは?
骨盤矯正アイテムは、夜は外して寝るという方も多いかもしれません。
適度な締め付けの骨盤矯正ショーツも多く、夜用もあるので、効果を早く実感したい場合は、就寝中着用できるものを選ぶと良いでしょう。日中用(もしくは夜NG)という記載があるものは、履かないようにするのがベターです。

ここで気にしておきたいのは、骨盤矯正ショーツは普通のショーツとは違うということ
日中でも就寝中でもきつく感じたら、使用を控えるのが安心です。圧迫が強すぎると、血行不良に繋がることも。

また、産後の着用がいつからが適しているのかは、商品により異なります。
産後は体がデリケートな時期。早くても産後2〜3週間後からOKの商品が多いようです。

そして、せっかく骨盤矯正機能があっても、着古してしまうとサポート力が弱まるので、定期的な買い替えをおすすめします。

ダイエットや腰痛対策に!おすすめ骨盤矯正ショーツ6選

ここでは、お尻まわりのダイエットや腰痛対策などに使いやすいおすすめの骨盤矯正ショーツをご紹介します。
楽天市場などの通販サイトで人気が高いものや、評判の良いものをピックアップしています。ぜひご覧ください!

モンステラ 骨盤ショーツ ギュギュギュ

骨盤ショーツ ギュギュギュ出典:item.rakuten.co.jp

「骨盤ショーツ GYUGYUGYU(ギュギュギュ)」は、お腹まわりから腰あたりのラインをきれいに整えたい方におすすめです。

ハイウエストタイプでお腹まわりのホックは3段階調節ができるので、その時の体型や体調にあった引き締めが可能。
背中にはワイヤーが入っているため、腰へのサポートも期待できます。

素材は、通気性の良いメッシュ生地で、1年中履きやすいタイプです。

<骨盤ショーツ ギュギュギュの口コミ>

ホックがあるので、トイレなどの脱ぎ着が大変とのコメントもありますが、サポート力は好評価です。

早い対応で感謝です
届くのがとっても早かったです!
さっそく使ってますが、着けている時の圧迫感はそんなになく困るのはトイレくらい…余裕を持って行けば大丈夫です。
まだ効果はよく分かりませんが、着ているときはピッタリだったデニムがスルッと履けます!

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

モンステラ 骨盤ショーツ GYUGYUGYU

¥8,756

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メディキュット 骨盤サポート ヒップアップガードル

メディキュット 骨盤サポート ヒップアップガードル出典:www.mediqtto.jp

メディキュットの「骨盤サポート ヒップアップガードル」は、骨盤はもちろん太ももまわりもサポートしたい方におすすめです。
たるんだお肉を引き上げる設計は、お尻まわりをヒップアップさせたいときにも効果的。

ちなみにガードルタイプは、上から履くズボンやスカートなどへの影響が気になりますが、こちらは薄い生地でアウターに響きにくくなっています。

<メディキュット 骨盤サポート ヒップアップガードルの口コミ>

骨盤はもちろん腰へのしっかりとしたサポート力が評判の商品です。
自分に合うサイズを選んでくださいね。

Mサイズだとピッタリすぎて少しきつく感じたのでLサイズに買い直しました。これを履いてると腰痛がなくなりました。歪みが改善されてる気がします。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp 

前日から腰が痛かったのですが、このガードルを1日履いたら履いているときはもちろん、脱いだ後も翌日も腰が痛くないです。
慣れるまで履くのがちょっと大変でしたが、しっかり骨盤をサポートされている感じで腰が軽くて楽に過ごせました。
履いていて少し暑かったので、これからの季節用に涼しい生地やベージュの色など展開してくれることを期待します。
とりあえずもう1枚リピしようと思います。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

メディキュット 骨盤サポート ヒップアップガードル(L)

¥3,349

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トリンプ トリンプ439 ショートガードル

トリンプ トリンプ439 ロングガードル出典:jp.triumph.com

トリンプの「トリンプ439ロングガードル」は、独自のサポート構造でしっかりと骨盤を支えます。アウターに響きにくい仕様で、かつお腹から太ももまでのラインを綺麗にみせてくれます。

日中に履きやすく、見た目がきれいに見えるタイプをお探しの方におすすめ。リピーターも多い人気商品です。

<トリンプ439 ショートガードルの口コミ>

きちんとしたサポート力で骨盤まわりを支えてくれると口コミ評価が高い商品ですが、なかには暑い季節には履きにくいという声もありました。

ロングガードル

履き心地がすごく良いです。ハード過ぎて疲れなくて やわから過ぎてお腹周りが崩れる心配もなく 丁度いい感じです。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

トリンプ トリンプ439 ロングガードル

¥4,400

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ワコール 美ショーツ 骨盤サポートショーツ

ワコール 美ショーツ 骨盤サポートショーツ出典:store.wacoal.jp

ワコールの「美ショーツ骨盤サポートショーツ」は、一見さわやかなレースタイプの普通のショーツに見えますが、適度なサポート力を持ちます。色も複数展開で、好みの色を選べますよ。

おしゃれに骨盤矯正ショーツを履きたいという方におすすめの商品です♪

<ワコール 美ショーツ骨盤サポートショーツの口コミ>

高い骨盤矯正力を求める場合は物足りないかもしれませんが、程よい補正力がいい人からは高評価!履きやすいタイプなので、骨盤矯正ショーツ初めてという方にもいいかもしれません。

締め付けはほとんど感じませんが、就寝中も気にならずずっと着用できるので愛用しています。ほかのメーカーのものも試しましたが、動くと股やお尻に食い込んだりするものが多い中、こちらはお尻にもぴったりフィットしたままで快適です。ただ、おへその下までしかないのでお腹のサポートは無いです。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

履いていると骨盤あたりを支えられている感があるので、いいのかなーとは思います。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp 

ワコール 美ショーツ 骨盤サポートショーツ

¥3,300

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インフィックス NEW フライビシット

NEW フライビシット出典:pureseek.org

「NEW フライビシット」は、おしゃれなレースタイプの骨盤矯正ショーツです。もともと楽天などの通販サイトで人気が高かった商品を、さらにリニューアルしたものがこちらのNEWフライビシットです。

かわいい見た目に反して、しっかりとしたサポート力で骨盤まわりを引き締めます。

<NEW フライビシットの口コミ>

少し気になるのが「サイズが小さい」「またの浅さ」といった口コミがあったところ。サイズはしっかり確認してからの購入がおすすめです。

でも、そのかわいい見た目と確かな腰まわり・骨盤まわりへの引き締め感で、効果を感じている人が多い人気商品ですよ。

これはすごい
心地よい締め付け感で腰の違和感がなくなり、履いた瞬間に効果がわかってびっくりしました。
1日履いただけで姿勢が良くなり、肩こりがやわらぎ、噛み合わせが改善しました。
サイズが合わなかったら…効果がなかったら…という不安からお試しでM〜Lサイズを1枚購入しましたが、ぴったり(165cm,58kg,腰張り安産体型、むくみがち)で、効果は期待以上だったのでまた購入します。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

実感あります
総レースのデザインで矯正下着には見えずとてもお洒落です。そんなに締め付けている感じはないのに数日で身体のラインがすっきりしました。自然と姿勢が良くなりお腹を凹ませるように意識できるようになったのも嬉しい想定外です。購入してよかったです。大満足しています。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

インフィックス NEW フライビシット

¥1,980

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アツギ 骨盤メイク 骨盤ベルト付 ショーツ

アツギ  骨盤メイク 骨盤ベルト付 ショーツ出典:www.atsugi-styleup.jp

アツギの骨盤メイク骨盤ベルト付きショーツは、きちんとしたサポート力を求める方におすすめです。レース状のベルトが骨盤を引き締めることで、お腹まわりをすっきりさせ、同時に姿勢にも好影響を与えます。

また、ブラックやラベンダー、メルローズ、ブラウンなど複数のカラーから色が選べるのも嬉しいポイント。

<アツギ 骨盤メイク 骨盤ベルト付 ショーツの口コミ>

履きやすい骨盤矯正ショーツで、口コミも高評価レビューがほとんど。まれにきついといったコメントも見受けられましたが、骨盤矯正ショーツは、最初きつくてもだんだん履き慣れていくものも多いですよ♪

いいと思う
ガードルほど強くはないが、普通のショーツより締め付けがあり普段履きにはちょうど良い。骨盤締め付けの効果は、、、体重減ったから多分何かしら効果ありなんだと。当分これで落ち着きそう。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

産後のお腹を引っ込めたいのと、骨盤の緩みも気になったので!締め付けはそこまで苦しくなく、しっかり履いている感じです!私はちょうどいい締め付け加減でした!効果があればいいな!

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

アツギ 骨盤メイク 骨盤ベルト付 ショーツ

¥1,540

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産後の体型戻しを徹底サポート!おすすめ骨盤矯正ショーツ4選

続いては、「産後の体型戻しを集中して行いたい!」という方におすすめの骨盤矯正ショーツをご紹介します。産後に骨盤矯正ショーツを使用するときは無理のない範囲で、また商品の使用開始目安を守って着用してくださいね。

ルシアン 骨盤ボトム 産後パンツ

ルシアン 骨盤ボトム 産後パンツ出典:store.wacoal.jp

ルシアンの骨盤ボトム産後パンツは、出産後1か月頃からの着用が可能です。

産後のデリケートな体に合うように設計されており、優しい骨盤矯正アイテムとしておすすめです。綿95%のやわらかな履き心地と、幅広テープが程よい引き締め感で骨盤まわりをサポートします。

<ルシアンの骨盤ボトム産後パンツの口コミ>

手軽な骨盤矯正アイテムとしての評価が高いこちらの商品。骨盤ベルトが苦手な方にもいいかもしれませんね。

帝王切開後に骨盤を引き締めたくて購入した。使用を開始したのは術後から1か月後で、骨盤に効いているのかどうかは全くわからないが、履き心地が良く、骨盤ベルトのようにいちいち脱いだり着けたりズレをチェックしたりする煩わしさがなく、とても便利だった。
ただし、体のサイズが変わる場合は、骨盤ベルトのように調整できないため、使用期間が短くなる恐れがある。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

ルシアン 骨盤ボトム 産後パンツ

¥2,530

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犬印本舗 産後ママの骨盤パンツ

犬印本舗 産後ママの骨盤パンツ出典:www.inujirushi.co.jp

マタニティ用品を取り扱う犬印本舗(いぬじるしほんぽ)の「産後ママの骨盤パンツ」は、産後2週間前後からの使用が推奨されています。綿混素材で肌に優しく、すでに骨盤ベルトが縫い込まれたショーツは履くだけで骨盤をサポート。

ちなみにこちらは、日中・外出時用の商品で、産後1年ぐらいまでの着用がおすすめされています。

<犬印本舗 産後ママの骨盤パンツの口コミ>

産後ママからの支持が高かったこちらの商品。あまり効果を感じなかったという人もいますが、全体的に高評価レビューが多かったです。

産後の体型戻しの為に購入しました。
生地がしっかりとしていて、骨盤ベルト部分は二重になっているので、通常のショーツと比べるとボリュームがあります。その分ホールド感は良いと思います。
骨盤ベルト部分がモコモコしてラインが気になるので、細身のパンツやスカートの時は着用できません。ゆったりしたファッションの時に使おうと思います。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

とても気に入ってます
Mサイズの体型ですが、母が産後はLサイズの方がラクに履けるよとお試しで1枚購入してくれていた商品でした。
ショーツの上から履いていますが、ゆるくなく、きつすぎず、ピッタリのサイズ感で、産後の腰痛をカバーできています。また、綿の割合が多いので、蒸れることなく、快適に履けています。
気に入ったので、洗い替え用をこちらで購入しました。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

犬印本舗 産後ママの骨盤パンツ

¥2,035

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SweetMommy 骨盤メイクショーツ

SweetMommy 日本製 骨盤メイクショーツ出典:px.a8.net

SweetMommyの骨盤メイクショーツは、産後3週間頃からの着用を推奨しています。

日本製のこちらの骨盤矯正ショーツは、幅広のパワーネットが編み込まれ、骨盤まわりをサポート。コットン90%以上の生地は肌当たりもよく、産後ママにも優しい使用感です。

見た目はシンプルなレース付きショーツで、また落ち着いたカラーリングの5色展開は、おしゃれな産後用の骨盤矯正ショーツを探している方におすすめです。

<SweetMommy 骨盤メイクショーツの口コミ>

ちょうどよい引き締め感と履きやすさ、そしてそのおしゃれな見た目が高評価ポイントでした。

産後の骨盤矯正効果が楽しみ!
締めがとても良さそうで、骨盤矯正効果が期待できます!デザインも可愛いです!

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

追加購入決定!
産後2ヶ月ですが、下っ腹のぽっこりが酷いため購入しました。
ガードルやそれ系のショーツは初めて購入しましたが、程よい締め付けで気に入りました。
デザインも可愛いので、ブラとセットで色違いも購入します!

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp 

SweetMommy 日本製 骨盤メイクショーツ

¥3,960

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ローズマダム おやすみ骨盤パンツ

ローズマダム おやすみ骨盤パンツ出典:www.rosemadame.co.jp

こちらのローズマダム おやすみ骨盤パンツは、夜寝るとき用です。寝ている間の骨盤サポートになりますが、窮屈にならないようお腹まわりの引き締めはありません。

昼間は骨盤ベルトなどでしっかり引き締め!夜は無理なく骨盤矯正を……という方におすすめです。柄は、シンプルな無地デザインほか、キュートなドット柄がありますよ。

<ローズマダム おやすみ骨盤パンツの口コミ>

きつく感じてしまう人もいますが、程よい引き締めで全体的に評価は高い骨盤ショーツです。
でも、産後に履くときはきつく感じたり寝にくかったりしたら、デリケートな時期のため無理しないほうがいいですよ。

良いです!
産後Lサイズからスタートして、現在Mサイズで継続して使っています。適度な締め付けで、しっかりサポートしてくれます!2人目育児でなかなか骨盤ケアできないので、助かっています!

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp

リピです
前回買ったものがよれてきたので、新しく購入しました。
4ヶ月前にはじめて使った時は履くのもきつくてお腹も苦しかったのに、今回新しいものを履いた時は、お尻もすんなり、お腹もきつくなかったので、履き続けて多少は効果あったのかなと思います。

出典: 楽天みんなのレビュー review.rakuten.co.jp 

ローズマダム おやすみ骨盤パンツ

¥1,430

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自分に合う骨盤矯正ショーツで歪みを正していきましょう♪

骨盤矯正ショーツは、より効果的に履くためにも、目的別に自分に合うタイプを選びましょう♪
骨盤の歪みを正すことで、ダイエットや産後の体型戻し、腰痛対策に繋がります。
骨盤矯正アイテムのなかでも、履きやすいショーツタイプ。ぜひ、自分にあったものを選んで、気軽に始めてみてくださいね!

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