5分あれば1品完成!「しらす」で作る簡単&絶品スピードおつまみ5つ

グルメ・レシピ

家飲みをする時には、美味しいおつまみを食べたいけれど、時間をかけずに調理したいもの……。
そこで今回は、5分あれば作れる簡単なおつまみレシピを特集します♪
どのレシピも使用するのは「しらす」!
程よい塩気があって栄養満点なしらすは、おつまみ作りにピッタリな食材ですよ♡

秋間 恵璃
秋間 恵璃
2021.06.08

5分で完成♡「しらす」で作るおつまみ①きゅうりとしらすの酢の物

簡単ヘルシー(^^)きゅうりとしらすの酢の物♪出典:recipe.rakuten.co.jp

しらすときゅうりを使って作るおつまみは、いずれも加熱をする必要がないので、パパッと時短で作れるのが嬉しいですよね♪

薄くスライスしたきゅうりとシラスを調味料で和えて作る酢の物は、5分あれば作れます。

サッパリした味わいで、夏にピッタリなおつまみです!

◆簡単ヘルシー(^^)きゅうりとしらすの酢の物♪

レシピはこちら♪

5分で完成♡「しらす」で作るおつまみ②ほうれん草としらすのお浸し

ほうれん草としらすのお浸し★カルシウムたっぷり!!出典:recipe.rakuten.co.jp

茹でたほうれん草とシラスを、すりごまとポン酢で和えるだけ♪

5分程度で作れる簡単おつまみレシピは、美味しいうえに栄養満点なので、普段不規則な食生活を送っていることを心配している人にもおすすめの一品です。

すりごまの香りが良く、ヤミツキになる絶品おつまみレシピです。

◆ほうれん草としらすのお浸し カルシウムたっぷり!

レシピはこちら♪

5分で完成♡「しらす」で作るおつまみ③オクラのしらすおかか和え

おくらのしらすおかか合え★栄養たっぷり出典:recipe.rakuten.co.jp

サッと茹でたオクラとしらすのおかか和えは、5分で作れる絶品おつまみ♪

簡単調理で作るおつまみでも美味しく仕上げるためのポイントは、たっぷりの生姜を使うこと♡

サッパリした味わいに仕上がるので、ぜひマネしてみてくださいね。

◆おくらのしらすおかか合え 栄養たっぷり

レシピはこちら♪

他にもおすすめの「おつまみレシピ」がたくさん!気になる方は、こちらをチェック!

5分で完成♡「しらす」で作るおつまみ④小松菜とじゃこのガラムマサラ炒め

小松菜とじゃこのガラムマサラ炒め出典:www.recipe-blog.jp

小松菜としらすの栄養満点な材料2つを使った炒め物は、ガラムマサラを使って味付けをして、スパイシーな味に仕上げているのがポイント!

5分程度で作れて簡単なうえに、ピリ辛でお酒と相性抜群なので、家飲みのおつまみにピッタリです。

お料理初心者さんでも失敗しらず一品なので、ぜひマネしてみてくださいね♡

◆小松菜とじゃこのガラムマサラ炒め

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5分で完成♡「しらす」で作るおつまみ⑤トマトときゅうりとしらすの和風サラダ

トマトときゅうりとしらすの和サラダ出典:www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは、簡単なうえに彩りが鮮やかで美しい、トマト・きゅうり・しらすの材料3つを使って作る和風サラダです。

切って調味料を和えるだけなので、5分もあれば完成します♪

ごま油の香りがヤミツキになる、おつまみにピッタリなレシピです。

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2021.06.08 UP
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