【タイプ別】下半身ダイエット器具おすすめ15選
気になる下半身のお肉。でも、なかなか運動する時間も取れず、痩せられないものですよね。
そんな方におすすめなのが、ダイエット器具を使ったエクササイズです。
エクササイズと言っても、「乗るだけ」の振動マシンや、「貼るだけ」のEMSマシン、エステ気分が味わえる美容器具など、下半身痩せの効果が期待できる器具を厳選しました。
「ながら運動」で使えるグッズを集めたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
(※通院中の方や体調・体力に不安のある方は、グッズの使用前にかかりつけの医師にご相談ください。)
乗るだけ！振動マシンおすすめ5選
振動マシンにはバイブ式とシェイカー式があり、エクササイズにはシェイカー式がおすすめ。
体幹を鍛え、インナーマッスルを刺激できるので、運動効果が高いといわれています。
振動マシンのメリットは、乗るだけできつい運動と同等の運動量が得られること。
でも、すぐに痩せるというものではなく、痩せやすい体を作るというイメージです。
低速振動は体幹トレーニングに、高速振動は筋肉や脂肪の刺激になります。
また、乗り方によっても効く部分が異なるので、取扱説明書をチェックしてみましょう。
ここでは、エクササイズ向きのシェイカー式振動マシンをご紹介します。
stylishjapan スリミング ぶるぶる 振動マシン ミニ
振動速度が100段階、10種類のオートモードを搭載しています。テレビを見ながら足を乗せておくだけでも◎
より運動効果を期待できるシェイカー式になっていて、左右交互に上下運動を繰り返します。
サイズ：33cm×53cm×13cm
重量：約10kg
耐荷重：100kg
stylishjapan スリミング ぶるぶる 振動マシン ミニ
￥12,800
ミックスワンダーウェーブ
ミックスワンダーウェーブは、EMS機能も搭載された振動マシンです。
縦でも横でも乗ることができ、さまざまな筋肉・部位を集中的にアプローチできます。
防振ゴム付きなので、周囲への振動も抑えられ、音が気にならないのも嬉しいポイント♪
サイズ：29.0cm×40.0cm×13.5cm
重量：7.5kg
耐荷重：90kg
ミックスワンダーウェーブ
￥44,000
ALINCO バランスウェーブミニ
こちらもコンパクトサイズが嬉しい振動マシン。3種類のモードと16段階の調節可能な振動強度があるので、徐々に上げていくと◎
騒音防止と床の傷防止の専用フロアマットが付属されるので、音や傷を気にすることなくトレーニングに集中できますよ♪
エクササイズバンドで上半身のトレーニングも可能です。
サイズ：53.5cm×41.5cm×12.5cm
重量：9.5kg
耐荷重：90kg
ALINCO バランスウェーブミニ
￥16,980
TOKAIZ 振動マシン
珍しい足つぼ対応の磁石付きで、15分乗るだけで下半身がすっきり。
11種類の振動プログラムで、手軽にインナーマッスル強化が期待できます。
電話サポート付きなので、アフターケアも◎
サイズ：32cm×53cm×12cm
重量：9.3kg
耐荷重：120kg
TOKAIZ 振動マシン TVI-001s
￥19,800
RIORES ボディシェイカー ピコ
5種類のレベル別オートプログラム搭載。
運動レベルが弱い、プログラム1から始めるのがおすすめです。
見やすい操作パネルとリモコンで、機械が苦手なママも安心。
PSE(電気用品安全法)適合。アフターケアも充実していますよ。
サイズ：36.5cm×28.1cm×12.4cm
重量：6.6kg
耐荷重：120kg
RIORES ボディシェイカー ピコ
￥16,800
おしりや太ももに貼るだけ！EMSマシンおすすめ5選
EMSとは、微量の電気で筋肉を刺激して動かす機器です。
筋トレをしたような効果が期待できるので、家庭用のダイエット器具として普及しました。
気になる部分に貼るだけなので、手軽に使えるのが魅力。
下半身ダイエットには、ウエストや太もも、おしりなどに対応したEMSマシンを選びましょう。
一般的に効果が期待できるのは20Hz帯の周波数といわれています。徐々に周波数を上げていくことがおすすめです。
気軽に使用できるため長時間装着しがちですが、オーバーワークを防ぐため連続使用時間を守ることが大切です。
また、妊娠中や産後すぐなどは使用を避けてくださいね。
必ず取扱説明書を確認してから使用しましょう。
MYTREX Angel EMSシェイプアップマシーン
MYTREX(マイトレックス)の“Angel EMSシェイプアップマシーン”は、4色から選べる可愛いルックスが◎
本体をウイングパッドに取り付けて気になる部分に貼り、スイッチを押すだけで使えます。
2つセットなので、太ももやおしり、ウエストも左右で貼れますよ。
ウイングパッドは、30日または30回の使用で交換を推奨しています。交換用は2枚で1,628円で販売されています。
サイズ：7.9cm×21cm×0.9cm
重量：24g
セット内容：本体・ウイングパッド×2、ACアダプター、USBコード、保管用台紙
MYTREX Angel EMSシェイプアップマシーン
￥7,150
Slim de Beaute PREMIUM
“Slim de Beaute PREMIUM(スリムデボーテ プレミアム)”は、ウエストからおしりまで覆う大きめパッドになっています。
女性が気になりがちな骨盤周りを、広範囲で鍛えられますよ。20分間のプログラムで、スタイルの維持をサポートしてくれますよ。
サイズ：27.5cm×50cm×2cm
重量：180g
セット内容：本体、ゲルパッド×8枚、保管用シート×4枚、USB ケーブル、電源アダプター
Slim de Beaute PREMIUM
￥16,280
ルルド シェイプアップリボン チャージ
可愛らしいルックスながら、インナーマッスルに届く高周波プログラムを搭載しています。
8段階で強弱の調節もできる実力派。
USB充電式になっていて、約2時間充電で約35回の使用が可能です。
サイズ：8.5cm×14.5cm×1.5cm
重量：30g
セット内容：本体・ジェルシート×2、USBケーブル
ルルド シェイプアップリボン チャージ
￥8,800
Vアップシェイパー EMS
シェイパーにEMSマシンが付いたEMSマシンです。とくにウエスト周りが気になる方におすすめ。
背中を支えるボーン入りなので、着るだけでスタイルアップに効果的です。EMS機器は取り外し可能。
モード１〜3があり、アウターマッスルとインナーマッスルを刺激してくれますよ。
サイズ：S〜3L
重量：-
セット内容：本体、VアップEMSマグマジェル、ACアダプター、充電ケーブル
Vアップシェイパー EMS
￥12,078
VONMIE EMS STYLE MAT
座って足を乗せて使う、“VONMIE EMS STYLE MAT(ボミー EMS スタイルマット)”。
ふくらはぎに効果的ですが、立って乗ることで太ももにもアプローチできます。
座って使えるので、在宅ワーク中にもおすすめ。むくみがすっきりしますよ。
ジェルパッドが不要なので、コスパ◎
サイズ：31cm×31cm×0.7cm
重量：110g
セット内容：本体、リモコン
VONMIE EMS STYLE MAT
￥6,578
エステ気分！美容器具＆美容家電おすすめ5選
ここからは、下半身ダイエットにおすすめの美容器具＆美容家電をご紹介します。
ローラーで凝りほぐし、血行を良くすることで、脚やお腹周りもすっきりです。
美容家電は、まるでエステでもみ出してもらっているような感覚。
なかなかエステに通えない忙しい方におすすめです。
HALIFT ボディローラー
“HALIFT(ハリフト)”は、鍼治療専門院監修のボディローラーです。294の鍼が程よい刺激を与えてくれます。
カッサとしても使える2Way仕様。ローラー鍼で表面をほぐし、カッサで老廃物を流すように使用すると◎
サイズ：4.5cm×17.6cm×1.6cm
重量：-
HALIFT ボディローラー
￥6,380
フィットネスクラブがつくった ほぐしローラーLeg
人気の高いフィットネスクラブ、東急スポーツオアシスが作った“ほぐしローラーLeg”。
挟んで転がすだけの、脚痩せグッズです。脚の両側を一度にほぐせるのが魅力的ですよね。
立ち仕事やデスクワークで脚が疲れやすい方にぴったり♪
サイズ：26.5cm×24cm
重量：360g
フィットネスクラブがつくった ほぐしローラーLeg
￥1,540
美ルルキャビスタイル
キャビテーション、RF温熱、振動エステ、赤LEDエステ機能を搭載した優れもの。
キャビテーションとは、超音波振動で気になる部分にアプローチする機能です。
RF温熱でじんわりと温めながら振動エステでお肉をほぐすと、リラックスしながらのダイエットも叶いますよ。
サイズ：11cm×8.7cm×8.7cm
重量：295g
付属品：USBケーブル、ACアダプター
美ルルキャビスタイル
￥19,800
ALINCO シェイプローラー
気になる部分に当てるだけで、高速回転するローラーで刺激し、下半身痩せの効果が期待できます。
ダブルローリング運動が、お肉をしっかりキャッチしてくれますよ。
刺激の強さが異なる3種のアタッチメント付きなので、下半身だけでなく、二の腕にも使用可能です。
サイズ：11cm×17.3cm×16.2cm
重量：1,000g
付属品：アタッチメント3種類、本体カバー、専用ACアダプター
ALINCO シェイプローラー
￥6,578
myse Deep Core
“myse Deep Core(ミーゼ ディープコア)"は、まるでエステティシャンにもみ出してもらっているような使い心地が魅力。
お風呂で使えるので、体を温めながらケアするのも◎
フェイス用のアタッチメントがセットなのも、嬉しいポイントです。
サイズ：10.2cm×15.2cm×6.9cm
重量：300g
付属品：ボディアタッチメント、フェイスアタッチメント、ACアダプター
myse Deep Core
￥16,280
ダイエット器具を使ってすっきり下半身を目指して♪
太ももやおしりなどの気になる下半身は、ダイエット器具を使うことで手軽にケアできます。
座るだけ・貼るだけなどのグッズを使えば、簡単にケアできるので忙しい方にぴったりです。
美容家電なら、自宅でエステ気分も味わえます。
自分に合ったダイエット器具を見つけて、下半身痩せを目指しましょう！
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