フライパンで作る「カリフラワー」のおかず①長芋とカリフラワー甘辛炒め
食感のいい野菜を使った炒め物を作れば、お肉がなくても満足感を得られます！
カリフラワーと長芋をフライパンで炒めたら、醤油とみりんで味付けをしましょう。
たったこれだけの工程で完成するおかずですが、家族が大喜びすること間違いなしの高クオリティなんです♪
◆長芋とカリフラワー甘辛炒め
フライパンで作る「カリフラワー」のおかず②おからパウダー生地のピザ
フライパンやホットプレートで簡単に作れるピザは、おかずにぴったりな存在感が◎
こちらのレシピでは、生地におからパウダーを使っているので、美味しくてヘルシーなのが嬉しいですよね。
具材として使っているのは、カルビの燻製やカリフラワー、ピーマンなど。
食感を楽しめる食材を乗せれば、ヘルシーな生地でも満足感を得られますよ！
◆ホットプレートで♪おからパウダー生地のピザ
フライパンで作る「カリフラワー」のおかず③カリフラワーのグラタン
子どもたちが大好きなおかずの代表的なレシピといえば、グラタン！
材料を炒めたり煮詰めたり、工程も多いし使用する調理器具も多いので、なかなか作ろうと思えないというママも多いのではないでしょうか？
でもこちらのカリフラワーを使って作るグラタンは、ほぼ全ての工程をフライパンひとつで完結できるので、想像以上に簡単に作ることができますよ♪
◆フライパンで簡単！カリフラワーのグラタン♪
他にもおすすめの「おかずレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
フライパンで作る「カリフラワー」のおかず④マヨスイチリ和え
カリフラワーとトマトだけでなくエビを使って作るおかずは、華やかでボリューム満点！
見た目は華やかで本格的ですが、フライパンで作れるので簡単に仕上がるのが◎
スイートチリソースを和えて、ちょっぴり洋風に仕上げるのがポイントです。
フライパンで作る「カリフラワー」のおかず⑤白身魚とカリフラワーのホワイトクリームグラタン
クリーミーさがヤミツキになるホワイトクリームグラタンは、一見難しそうに思えますが、フライパンひとつで作れるのがポイントです！
ペンネだけでなくカリフラワーを使っているので、ボリューム満点でおかずにぴったり♪
クリーミーに仕上げるために、ピーナッツバターを使っているのが美味しさの秘訣です。
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