メイクする時間がないママも！産後のセルフケア①手抜きスキンケアを覚える
産後は、赤ちゃんのお世話で気がつけばメイクだけでなく洗顔後の、スキンケアまで疎かになってしまうことも。
しかし洗顔後のひと手間をかけずにいると、肌荒れなどのトラブルの原因にもなりかねません。
忙しい産後は、朝も夜も『化粧水』に重点を置いたセルフケアを、意識してみましょう。
パシャパシャつけるのではなく、丁寧に数回に分けて重ね付けしていきます。
ポイントは、お肌にこれ以上化粧水が入らないかな？と満足感を感じるまで重ねづけすることです。
メイクに時間をかけられなくても、スキンケアだけはセルフケアを怠らないようにしたいですね♪
メイクする時間がないママも！産後のセルフケア②ボディクリームを塗る
メイク、フェイスケアだけでなく、ボディのお手入れも産後は大切にしたいもの。
産後は特に、肌質が変化するので、ボディクリームを使うのがおすすめです。
部位別に、潤い、ホワイトニング、引き締めなどと、使い分けるとエステに行った気分になれるかもしれません。
楽しみながら、自宅でセルフケアをしましょう。
ママと赤ちゃんが一緒に使えるボディクリームも多いので、赤ちゃんケアのタイミングで自分のケアをするのも、良いですね♡
メイクする時間がないママも！産後のセルフケア③鏡を見ながら体型チェックをする
メイクだけでなく、自分のボディラインを気にかけることが、二の次になってしまう産後。
しかし、産後の時期だからこそ、歪んだ骨盤を整えていくストレッチなどは、積極的に取り入れていきたいもの。
まだ赤ちゃんが小さいうちは、お家でできるストレッチやヨガがおすすめです。
時間がかからないので、赤ちゃんの寝ている時間に身体を動かすこともできますね。
お風呂から上がった後に、全身を鏡に映す習慣を取り入れると、自分への意識がだいぶ変わってきますよ♪
メイクする時間がないママも！産後のセルフケア④控えめデザインのセルフネイルを楽しむ
メイクはもちろん、ネイルなんて……と諦めている産後ママはいませんか？
リフレッシュをかねて、ネイルもセルフケアをしてみてはいかがでしょうか。
長い爪は赤ちゃんを引っ掻いてしまいそうで心配ですが、ショートネイルなら安心！
カラーやデザインも控えめにすれば、子育て中も浮くことなくおしゃれを楽しめますよ。
ネイルといってもその楽しみ方も、様々！
ハンドネイルに抵抗があるなら、フットネイルだけにする方法もあります♪
これだけでも気分がアップすること間違いなし♡
メイクする時間がないママも！産後のセルフケア⑤たまにメイクをしてみる
産後の心のセルフケアには、実はメイクも有効なんだとか。
女性なら、「新しいコスメを選ぶ時にワクワクする」、「メイクをするとウキウキする」という経験が誰でもあるはず♡
メイクをすると美しくなれるだけでなく、心も元気にしてくれるんです。
産後すぐにはできなくても、パパがお世話になれてきた頃など、余裕が持てるようになったら、少しずつメイクを楽しんでみましょう！
"メイクの時間がなくても、これだけはしておきたい！産後のセルフケア"を、ご紹介しました。
産後は自分一人の時間を持つのが難しくなり、ストレスも溜まりがち。
でも、お気に入りのセルフケアで日々リフレッシュできれば、笑顔もすぐに思い出せそうですね♡
ぜひ、参考にしてみてください。
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