「目の下のたるみ」の原因って？
目の下のたるみは、顔にできるシワやほうれい線と同じように、コラーゲンやヒアルロン酸の減少によってできる、老化現象と言われています。
老化現象とは言っても、原因は大きく分けて2つあるようです。
1つめは、目の表皮を支えている“真皮”のへたりによってできるもの。
お肌と同様に、目の表皮の下にある真皮の部分に、コラーゲンやヒアルロン酸があるのですが、加齢によってそれらが減少することで、凹みができます。
それが表皮にも影響し、「たるみ」ができるという仕組み。目の下は皮膚が薄いので、特に筋肉の衰えが目立ちやすいんです！
そして2つめは、一見、涙袋と勘違いしてしまいがちな、目の下の膨らみです。
こちらも、加齢により、眼球を支えている“じん帯”が緩むことで起こる現象です。
どのようなものかと言うと、目の周りの脂肪に眼球の重さが加わり、脂肪が前面に押し出されることで、涙袋のように、ぷっくりと膨らんでしまうことを指します。
つまり、目の下のたるみは、皮膚の下のコラーゲンなどの潤い不足と、目の周りの筋肉が衰えることが原因と言えます。
「目の下のたるみ」解消方法①“眼輪筋”を鍛える
目の下のたるみは、目の下の筋肉、“眼輪筋”を鍛えることで改善されます！そこで、眼輪筋エクササイズを3つ、ご紹介します。
【ウィンクエクササイズ】
まず、頬骨の上あたりを人差し指で軽めに押さえながら、ウインクをします。左右同じように行うことで、どちらが弱いかが分かります。
弱い方がたるみやすい可能性があるので、そちらの方で多くウインクをしましょう☆
【眉毛を上げるエクササイズ】
綺麗な姿勢で正面を向きます。そうしたら、目をぎりぎりまで細めます。その状態で、眉毛をグイッと上げましょう！これを10秒ほどキープします。
【ピースエクササイズ】
目頭に中指、目尻に人差し指が当たるようにピースの形をつくり、優しく指を置きます。そうしたら、白目をむくように、黒目を上にあげましょう！
目を細めた状態で、10秒ほどキープします。
「目の下のたるみ」解消方法②ツボ押し
次にご紹介する方法は、ツボ押しマッサージです。手が空いてる時であれば、いつでも、どこでもできてオススメです。
まずは、目頭に人差し指の腹を当てます。
次に、目尻の斜め下にあるくぼみの“救後(きゅうご)”というツボを通って、目尻の方へ、軽く、弾くような感覚で押します。
これを5回ほど繰り返しましょう！
ぜひ、テレビなどを見ながら行ってみてくださいね♪
「目の下のたるみ」解消方法③表情筋を鍛える
凝り固まってしまった顔の筋肉は、しっかりと活性化させましょう。表情筋を鍛えることで、目の下のたるみができにくくなります！
【眉毛のアップ運動】
眉を指で上に引き上げ、固定させます。下まぶたを押し上げながら目を閉じます。そうしたら、目を開きましょう。これを10秒間行います。
こちらは、入浴後など、筋肉が比較的にほぐれている時に行うと、より効果がアップします。
また、アイクリームやオイルなどを塗って、皮膚を保護しながら行うようにしましょう。
いかがでしたか？「目の下のたるみ」があると、疲れて見えてしまいますし、老け顔の原因にもなりかねません。ご紹介した解消方法を、ぜひお試しくださいね☆
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