「マグカップごはん」で時短が叶う!簡単レシピで朝食にもGOOD♪

「マグカップごはん」で時短が叶う!簡単レシピで朝食にもGOOD♪

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あと1品何か欲しい!という時や、軽めの朝食におすすめしたいのが「マグカップごはん」♪
使う道具もマグカップ1つなので、洗い物も少なくて、ママにも嬉しい限り!
そこで今回は、どこの家にもありそうな食材で作れる時短レシピをご紹介します。

マグカップを使った時短レシピ①丸ごとトマトのスープ

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まず、最初にご紹介するレシピが、トマトを丸ごと使った体に優しいスープです。

トマトは洗ってヘタの部分を取るだけ!
皮を湯剥きしたりする必要もなく、丸ごとレンジで3分ほどチンすれば、栄養たっぷりのスープの完成です♪

美容効果も期待でき、ヘルシーなのにお腹にもたまるので、ちょっと小腹がすいた時の夜食にもおすすめ。
お弁当を持参できない塾に通っているお子さんは、夜の9時や10時に帰宅し、軽食を摂ることも……。
そんな時にも安心して食べさせてあげることができそうですね。

トマトだけでなく、チーズ・ベーコンなど、お好みの具材をトッピングすれば、ますます美味しくなりそう。

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マグカップを使った時短レシピ②チーズたっぷりおかずマフィン

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こちらは、ホットケーキミックスに残りものの野菜やチーズなどを入れて、2分~2分半レンジで温めるだけでOK!

じゃがいもやウインナーなどを入れれば、ボリュームも出るので、朝ごはんにもピッタリです。

パンやごはんなどを準備しておくのを忘れた日にも◎
手軽に作れる嬉しいレシピです。

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マグカップを使った時短レシピ③ハンバーグ

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子供の大好きなハンバーグも、材料をマグカップの中で混ぜて、そのままレンジでチンするだけでOK!

こちらのレシピでは、ソースの作り方も紹介されていますが、市販のデミグラスソースをかけたり、コンソメスープを入れれば、さらに時短を叶えてくれますよ。

ワンプレートランチの主役や、お弁当のおかずがなかった時にも活用できそうですね。

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マグカップを使った時短レシピ④フレンチトースト

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レンジでたったの1分半!食パン1枚でマグカップ2つ分のフレンチトーストができてしまいます。

小さなお子さんなら、その量でも十分朝食になりますよね。

砂糖の代わりに塩を加えれば、食事系のフレンチトーストとして、ウインナーやベーコンとも相性◎

たっぷりのフルーツやサラダを付け合わせれば、ヘルシーな朝食の完成です♪

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マグカップを使った時短レシピ⑤トマトとパルメザンチーズのオムレツ

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こちらは、レンジでたったの2分でワンプレートランチや夕ご飯にも嬉しいオムレツができるレシピ♪

具材は、トマト&チーズ以外でも応用できるので、アレンジの幅も広がりそうですね。

冷蔵庫にあるもので手軽に作れる上、お弁当箱やテーブルの彩も華やかになる嬉しい1品です。

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マグカップを使った時短レシピ⑥トマトたまごはん

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冷凍ごはんでも作れるレシピがこちら。

顆粒のコンソメスープで味付けはOKなので、とっても簡単に作ることができます。

トマト、卵で栄養も満点なので、子供の体調が悪い時にもおすすめのごはんです♪

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マグカップを使った時短レシピ⑦ほうれん草とベーコンのグラタン

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牛乳とコーンスープのもとがあればソースはOK!

時間のかかるグラタンも「早茹で3分」タイプのパスタを使うことで、レンジでも3分で作ることができますよ。

グラタンだけでなく、トマトジュースなどを使い、スープパスタなどにも応用することができそう♪

ベーコンやウインナーなどで旨みをプラスし、お野菜も入れれば、満足の1品になりそうですね。

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マグカップを使った時短レシピ⑧バナナケーキ

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マグカップごはんは、子供のおやつにも最適!
レンジで1分半~2分で、おやつや朝食にピッタリのバナナケーキが完成します。

ちょっと甘いものが食べたい日に、手軽に作れる嬉しいスイーツです。

バナナの代わりに好みのスイーツをのせたり、チョコレートシロップをかけたりすることで、アレンジも自由自在♪

レシピの幅も広がれば、飽きずに楽しむことができそうですね。

レシピはこちら♪

マグカップごはんは、時短の叶う簡単レシピです。
朝食や夜食&あと1品が欲しい時に嬉しいレシピばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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misaki.o

中学生&小学生の姉妹ママ。
ハンドメイド・お料理&子どもとお出かけするのが趣味。
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