ご飯1膳分の糖質・カロリーと比較すると、ナカキライス（こんにゃく米）は約７８％カットしてくれるんだそうです！
カロリー39kcalと低カロリー！
私はこれオンリーで食べれますが、お米とはやはり違う食感、お米の甘みや粘り気は感じないので苦手な方はお米と一緒に炊くと良いらしいです！
ただ、ふりかけだけとかおかずとご飯という風に使うにはお米感はないので私はカレーやドリア風など、少し液体がかかったとろみのあるもののときに食べてます。
今回はカレードリア風にしました！
罪悪感なく食べられるし量もしっかりあるので満足感もあります。
数回リピしてるアイテムですが、チンするだけで簡単なのがいい！
チンする前に袋を揉んで中のこんにゃく米をバラけさせておくのが美味しく食べる自分なりのコツです！
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