あなたの心理を診断＆結果を解説するのはこの方！
◆心理分析家・心理占星術師 / 吉田青央
心理分析家・心理占星術師。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始める。現在では占星術や心理学に関する執筆を行っている。
落ち込むと何もできなくなるあなたに適した「落ち込み脱出法」が分かる心理テスト
この画像何に見える？
Q.この画像を見て真っ先に思い浮かんだのは、次のうちどれ？
A.丸めた紙ごみ
B.使用済みティッシュ
C.雪だるま
D.てるてる坊主
それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。
A.丸めた紙ごみを選んだ人の診断結果
丸めた紙ごみを選んだあなたが落ち込んだら、「文字に起こす」と良さそうです。
紙は、文書や画像をプリントしたり、書いたりすることができます。この診断では紙を、感情を後に残る形で記録できるものとして考えます。
画像を見て丸めた紙ごみを思い浮かべたあなたは、落ち込んだ原因になる感情や出来事を文字に起こすと良いです。日記帳やノートに書き出してみてください。書き終えた頃には、気持ちが楽になっているはず。
B.使用済みティッシュを選んだ人の診断結果
使用済みティッシュを選んだあなたが落ち込んだら、「感情を吐き出す」と良さそうです。
使用済みティッシュは、不要なものを拭きとったり、鼻をかんだりしたもの。鼻をかんだものとして捉えるなら、不要なものを体外に排出することの象徴として考えることが可能です。
画像を見て使用済みティッシュを思い浮かべたあなたは、落ち込む原因となった感情を外に出すことが大事。人に話したり、ひとりで声に出したりして感情を吐き出すと、心が楽になりそう。
C.雪だるまを選んだ人の診断結果
雪だるまを選んだあなたが落ち込んだら、「趣味を楽しむ」と良さそうです。
雪だるまは、雪を固めて作ったもの。幼少期などに複数人で楽しく作ったことがあるという人も少なくないのでは。そのため、楽しさを意味するモチーフとして考えます。
画像を見て雪だるまを連想したあなたは、楽しい気持ちになったり、ワクワクしたりするようなことをすると◎いわゆる『気分転換』が気持ちの落ち込みを救ってくれるはず。おすすめは趣味を楽しむことです。
D.てるてる坊主を選んだ人の診断結果
てるてる坊主を選んだあなたが落ち込んだら、「良い未来を祈ってみる」と良さそうです。
てるてる坊主は、翌日の晴天を祈って軒先に吊るす人形。『明日天気になりますように』という祈りや願いを込めたものなので、信仰、祈り、願いを意味するモチーフです。
画像を見ててるてる坊主を連想したあなたは、祈りが気持ちを明るくしてくれる予感。落ち込んだら、『これから良いことが起きますように』と祈ってみましょう。心が落ち着くはず。
まとめ
診断お疲れ様でした。気持ちの落ち込みは、無気力や自責にもつながる危険なもの。気持ちが落ち込んで仕方がないときは、診断結果以外にもゆっくりと心を休めることが大切です。
例えば、休日には仕事をしたり、頑張ったりせず、のんびりするようにしましょう。疲れが解消されると、自然と元気になることも。
心の健康が気になるあなたにおすすめの「心が安定する方法」が分かる心理テスト
この画像何に見える？
Q.この画像を見て真っ先に思い浮かんだのは、次のうちどれ？
A.エリンギ
B.トンネル
C.扉
D.食パン
それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。
A.エリンギを選んだ人の診断結果
エリンギを選んだあなたに適した心の安定の獲得法は、「栄養バランスの良い食事をする」です。
エリンギは、キノコの一種。エリンギは不足しがちな栄養を豊富に含むといわれる、非常に健康に良い食材です。そのため、この診断ではエリンギを健康や栄養の象徴として扱うこととします。
画像を見てエリンギを連想したあなたは、食事が心の健康を握っているみたい。栄養バランスの良い食事を心がけることで、心が落ち着く可能性が。食生活をガラッと改善してみてはいかがでしょうか。
B.トンネルを選んだ人の診断結果
トンネルを選んだあなたに適した心の安定の獲得法は、「未来のことは考えないようにする」です。
トンネルとは、山腹や海底などを貫いて作った空間のこと。トンネルの中に入ると暗くなるうえに先が見えないので、見通しが立たないことや未来を連想しやすいものとして考えます。
画像を見てトンネルを思い浮かべたあなたは、未来に対する不安が心の健康を損ねているのかも。未来のことを考えるのではなく、今この瞬間に集中するよう意識してみてください。心が安定します。
C.扉を選んだ人の診断結果
扉を選んだあなたに適した心の安定の獲得法は、「外に出る機会を増やす」です。
扉は、出入り口などにつける戸のこと。建造物と外を仕切る役割を持っているため、この診断では扉を外出や外の世界の象徴として考えることにします。
画像を見て扉を思い浮かべたあなたは、外に出る機会を増やすことで心が安定する暗示。家に閉じこもっていたり、家と職場の往復しかしていなかったりするなら、散歩や外出の習慣を作ってみてください。
D.食パンを選んだ人の診断結果
食パンを選んだあなたに適した心の安定の獲得法は、「時間の余裕を持つ」です。
食パンは、短時間でサッと食べられるもの。そこから転じて、この診断では時間術を意味するモチーフとして扱うこととします。
画像を見て食パンを連想したあなたは、時間の余裕を持つことが心の安定につながるみたい。午前中のうちに大変な仕事をする、移動中に勉強をするなどの時間術を習得すると良いでしょう。
まとめ
診断お疲れ様でした。情緒不安定になることが多いなら、心の健康が損なわれているのかもしれません。
そんなときは、メンタルケアを心がけたり、無理をしないようにしたりすることが大事。特に、メンタルケア方法は診断結果を参考にしてください。ほかにも、早寝早起きや日光浴もおすすめですよ。
疲れているときに試してほしい「あなたの心の余裕度」がどのくらいかが分かる心理テスト
この画像何に見える？
Q.この画像を見て真っ先に思い浮かんだのは、次のうちどれ？
A.熱帯魚のベタ
B.木に絡まるヘビ
C.ひらがなの“ね”
それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。
A.熱帯魚のベタを選んだ人の診断結果
熱帯魚のベタを選んだあなたの心の切羽詰まっている度は、「30パーセント」です。
ベタは、ヒラヒラとした尾びれと鮮やかな色彩が特徴の淡水熱帯魚。優雅に泳ぐことから、美しさや優雅さ、余裕があることを意味するモチーフとして扱います。
画像を見て熱帯魚のベタを連想したあなたは、そこまで切羽詰まっているわけではないみたい。むしろ、心に余裕があるようです。今の状態を維持することで、ストレスフリーに過ごせそう。
B.木に絡まるヘビを選んだ人の診断結果
木に絡まるヘビを選んだあなたの心の切羽詰まっている度は、「100パーセント」です。
ヘビは、危険を意味するモチーフ。さらに、木に絡まる姿からは、ヘビが戦闘体制であることが連想できるでしょう。そのため、この診断ではストレスが限界に達しようとしていることの象徴として扱います。
画像を見てヘビを思い浮かべたあなたは、心が今にも限界を迎えようとしている暗示。今すぐにでもストレスを解消しましょう。何もしない時間を作ったり、趣味を楽しんだりすると良いですよ。
C.ひらがなの“ね”を選んだ人の診断結果
ひらがなの“ね”を選んだあなたの心の切羽詰まっている度は、「50パーセント」です。
ひらがなは、小学校1年生で習う文字。漢字と比べると難易度が低いので、簡単さを意味するモチーフとして扱います。
画像を見てひらがなの“ね”を連想したあなたは、そこまで酷い精神状態ではないみたい。多少ストレスや疲れが溜まっていても、睡眠や休息をしっかりととるだけで簡単に解消できそうです。
まとめ
診断お疲れ様でした。心が切羽詰まっているときほど、『何とかしなきゃ』と自分を追い込みがちになります。
ですが、そんなときこそ一度立ち止まることが大切。まずは、3分でも良いので深呼吸をしてみてください。気持ちが楽になるはず。自分にやさしくする時間が、心の余裕を取り戻す鍵になるでしょう。
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