出典：oceans-nadia.com
「油揚げ」のスピード作り置きおかず①小松菜と油揚げのサッと煮
加熱時間が短い小松菜と油揚げをサッと煮た、あっという間に完成するスピードおかず！
味つけはめんつゆで簡単に決まるから、お料理初心者さんも挑戦しやすいです♡
シンプルな味つけの一皿は、副菜や箸休めにおすすめ。
彩り鮮やかで作り置きもできるから、便利ですよ♪
◆小松菜と薄あげのさっと煮
「油揚げ」のスピード作り置きおかず②ピーマンと油揚げのお浸し
レンチンで作れるスピードレシピは、忙しいときに手軽に作れて助かります♪
めんつゆとかつお節の旨みが油揚げに染みこんで、箸が進む一品です。
冷めても美味しいから、作り置きしてお弁当に入れても◎
◆レンジで5分！【ピーマンと油揚げのお浸し】調味料1つで簡単！
「油揚げ」のスピード作り置きおかず③カリカリ油揚げと水菜のサラダ
カリカリに焼いた油揚げの食感がアクセントになって、野菜がパクパク食べられます♡
ぽん酢とごま油で味が決まる、お手軽なスピードおかず。
作り置きおかずとしてもおすすめなので、忙しい日に大活躍です♪
食べ応えのあるサラダは、リピートしたくなりますよね。
◆カリカリ油揚げと水菜のゴマ風味サラダ
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「油揚げ」のスピード作り置きおかず④白菜とツナ缶と油揚げの旨煮
ツナ缶の旨みが白菜と油揚げによくなじんで、すぐに完食してしまいそう……。
ごはんが進むスピードレシピは、忙しい日のメインにもおすすめ。
作り置きしておけば、お弁当にも重宝すること間違いなしです♪
自宅にありそうな食材で手軽に作れるから、試してみてくださいね。
◆ササッと5分で完成！白菜とツナ、油揚げの旨煮
「油揚げ」のスピード作り置きおかず⑤豆苗と油揚げのナムル
副菜や箸休めにおすすめの、豆苗とにんじんが彩り鮮やかな一品です。
作り置きしておけば、時間がない日の献立に重宝します♪
鶏がらスープの素とごま油のおかげで、旨みたっぷり♡
油揚げや野菜に味が染みた、おすすめのスピードおかずです。
◆時短作り置き ビタミン豊富で美肌に！豆苗と油揚げの炒めナムル
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