出典：oceans-nadia.com
「油揚げ」の速攻作り置きおかず①きゅうりと炙り油揚げのごま酢あえ
塩もみしたきゅうりに、油揚げとごまたっぷりの甘酢を和えるだけ！
お弁当や作り置きにおすすめの、簡単＆速攻レシピです。
美味しさの秘密は、油揚げをトースターで軽く焼くこと♪
香ばしさと食感が生まれて、旨みも中までジュワ〜ッと染みこみますよ♡
◆きゅうりと炙り油揚げのごま酢あえ【#作り置き #お弁当】
「油揚げ」の速攻作り置きおかず②切り昆布と油揚げのサッと煮
時間のかかりがちな煮物も、この速攻レシピなら簡単♡
油揚げと小エビの旨みが切り昆布に加わって、手の込んだような味わいが楽しめます。
甘めがお好みなら、はちみつを入れても◎
作り置きしておくだけで、もう一品ほしいときにも重宝しますよ♪
◆【作り置き】切り昆布のさっと煮
「油揚げ」の速攻作り置きおかず③ナスとカニカマと油揚げの炒め物
切って炒めるだけの速攻おかずは、お弁当にすきま埋めにおすすめ♪
カニカマと油揚げの彩りがよく、子どももパクパク食べてくれます。
サッと時短で仕上げるのが、レシピのコツ♡
メインの付け合わせに、作り置きしておくのもいいですね。
◆茄子とかにかまと油揚げ炒め☆
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「油揚げ」の速攻作り置きおかず④えのきと油揚げの梅風味なめたけ
お店で買うことの多いなめたけですが、実はおうちで簡単に作り置きできるんです♡
油揚げをプラスすることで、食べ応えがぐんとアップして◎
鍋にかけるだけと、速攻で作れるのも魅力です。
梅干しのさっぱりとした酸味やえのきのシャキシャキ感も、楽しんでみて♪
◆えのきと油揚げの梅風味なめたけ
「油揚げ」の速攻作り置きおかず⑤小松菜とひじきと油揚げのお浸し
野菜や海藻がバランスよく摂れる、作り置きにおすすめの速攻おかず♪
だしを吸った油揚げが美味しく、飽きの来ない味わいにどんどん箸が進みます。
冷やして食べても美味しいので、冷蔵庫からそのまま食卓に出せるのも嬉しいですね♡
◆レンジで5分！【小松菜とひじきのお浸し】栄養満点副菜♩
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