こりゃ大優勝だわ。覚えておきたい「ツナ缶」を使った天才的なレシピ

いなば公式の「カレー風味♪揚げないツナ豆腐ナゲット」のレシピ

材料

いなば ライトツナ　   1缶
片栗粉　　　　　　　大さじ3
カレー粉　　　　　　小さじ1/2
おろしにんにく　　　小さじ1/2
塩　　　　　　　　　小さじ1/5
木綿豆腐　　　　　　150g
サラダ油　　　　　　大さじ3
ケチャップ　　　　　適量
マヨネーズ　　　　　適量
※分量は約8個分です

材料はこちら。

オリーブオイルの代わりにサラダ油を使います。
ソースは、ケチャップ＆マヨネーズにしてみました♪

お肉を使わないナゲットレシピ、どんな味なのか楽しみです♡

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作り方①

ボウルに、軽く水を切った木綿豆腐・ツナ缶(汁ごと)・片栗粉・カレー粉・おろしにんにく・塩を入れます。

スプーンで豆腐をつぶしながら混ぜましょう。

作り方②

フライパンに油を熱し、①をスプーンで一口大にすくって揚げ焼きにします。

作り方③

両面にしっかり焼き色がつくまで焼きましょう♪

ケチャップ＆マヨネーズを添えて完成です。

実食

外はサクサク、中はふわふわのやみつきになる食感♡

カレーの風味でお箸も進みます♪
お肉を使わず揚げ焼きで作っているので、罪悪感も少なくパクパク食べてしまいました。

評価

いなば公式の「カレー風味♪揚げないツナ豆腐ナゲット」のレシピ
評価：★★★★★

ナゲットを家で作るのは初めてでしたが、混ぜて揚げ焼きするだけなので簡単♪

ツナの旨味でジューシー感、カレーの香りでスパイシー感がプラスされ食べやすい仕上がりです。

みなさんもぜひ作ってみてくださいね♡

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rio

夫と子ども、3人暮らしの給食調理員です。
マイホーム購入の夢に向かって、毎日コツコツと節約＆貯金をがんばっています。
趣味は節約レシピや時短レシピを調べること！
いいなと思ったお料理について発信し、皆さんと共有したいです♪

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