出典：oceans-nadia.com
「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず①鶏むね肉の液体塩こうじ焼き
鶏むね肉のパサつきが苦手なら、液体タイプの塩こうじに漬けてから焼いてみて♪
手間暇かけなくても、瞬殺でやわらかく仕上がります♡
主菜はもちろん、お弁当用の作り置きおかずにもおすすめです。
◆鶏むね肉の液体塩こうじ焼き
「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず②鶏むね肉のチャーシュー
鶏むね肉をレンジでチンするだけで、本格的なチャーシューが作れるなんて……！
にんにくの香りも手伝って、ご飯もお酒も瞬殺されます♡
火を使わず簡単にできる作り置きおかずなので、ローテーションに加えてみてはいかがでしょうか♪
◆レンジで5分！【鶏むね肉チャーシュー】プリプリ柔らか食感♩
「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず③鶏むね肉とワカメの梅わさび和え
和えるだけで作れる瞬殺レシピがこちら♪
チーズ×味噌のコクと、梅干し×わさびの爽やかな風味が絶妙にマッチ♡
淡白な鶏むね肉が、やみつき必至の作り置きおかずに大変身しますよ。
◆【作り置き】鶏むね肉とワカメの梅わさび和え
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず④鶏むね肉のレンジ蒸し
おつまみにおすすめな作り置きおかずをピックアップ！
鶏むね肉に下味を付けてレンジで加熱すれば、瞬殺で完成です♪
マヨネーズとすりおろしにんにくを混ぜた、即席ソースを付けてめしあがれ♡
◆スパイシー☆レンジで蒸し鶏
「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず⑤鶏むね肉のピカタ
必要な材料は、鶏むね肉・塩コショウ・卵の3つだけ♪
リーズナブルかつ瞬殺で作れる、ママに優しい作り置きおかずです♡
冷蔵庫にストックしておけば、お弁当にも大活躍してくれますよ。
◆鶏ムネピカタ
「鶏むね肉」の瞬殺作り置きおかず⑥カオマンガイ
人気のタイ料理「カオマンガイ」も、炊飯器の力を借りれば瞬殺で作れます♡
しかも、こちらの作り置きレシピならナンプラーは不要！
定番の調味料で本格的な味を再現できます♪
鶏むね肉料理のレパートリーを増やしたいなら、ぜひトライしてみてくださいね。
◆炊飯器 de カオマンガイ【12kgやせた管理栄養士考案】
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