出典：oceans-nadia.com
「油揚げ」のスピード作り置きおかず①ブロッコリーと油揚げの海苔チーズ和え
マヨネーズとチーズのコクが相性抜群な、ブロッコリーと油揚げを使った一品です。
冷凍ブロッコリーを使えば時短になる、スピードレシピ。
海苔やごまの香りがクセになって、家族みんなの箸が止まらなくなりそう♪
作り置きもできるから、お弁当にもおすすめですよ。
◆意外な組み合わせ♡ブロッコリーと油揚げ海苔チーズ和え
「油揚げ」のスピード作り置きおかず②カリカリ油揚げと水菜のごま風味サラダ
フライパンで焼いた油揚げがカリカリ食感で、サラダのトッピングにおすすめ！
ポン酢とごま油で味つけすれば、水菜がパクパク食べられます。
少ない材料でサクッと作れるスピードおかずは、時間がなくても気軽に作れて◎
作り置きをしておくと味がなじむから、できたてとはまた違った美味しさです♪
◆カリカリ油揚げと水菜のゴマ風味サラダ
「油揚げ」のスピード作り置きおかず③ひじきとツナの佃煮
作り置きがおすすめの、電子レンジで加熱するだけのスピードレシピ♡
油揚げやしいたけを入れると、かさ増しになるから◎
ツナやめんつゆの旨みが染みて、ご飯が進むこと間違いなしです♪
アレンジしたりお弁当に入れたりできるから、常備しておきたくなりますよ！
◆Youtubeで大人気メニュー♪【ひじきとツナの佃煮風】
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「油揚げ」のスピード作り置きおかず④ナスとカニカマと油揚げの炒め物
材料をサッと炒めるだけのスピード作り置きレシピは、冷蔵庫にある食材で作れて◎
ナスとカニカマ、油揚げは味がよくなじむから、ご飯やお酒のお供にピッタリ♪
甘辛な一皿は、飽きのこないシンプルなおかずです♡
◆茄子とかにかまと油揚げ炒め
「油揚げ」のスピード作り置きおかず⑤豆もやしと油揚げのさっと煮
旨みたっぷりでヤミツキになる、だしが染みた油揚げのおかずです。
豆もやしの食感がたまらないから、抱えて食べたくなること間違いなし♪
火の通りが早い材料を使うので、あっという間のスピードで完成します。
冷やしても美味しいから、作り置きにもおすすめですよ。
◆豆もやしと油揚げのサッと煮
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