ガサガサのかかとになるのはなぜ？
かかとのガサガサやひび割れの原因は「乾燥」と思われがちですが、実はそれだけではないんです。
かかとは皮膚の水分を守る皮脂膜をつくり出す力が弱く、うるおいが常に不足しやすい状態。また、かかとは全体重を支えている部分なので、その圧迫と靴の摩擦によって角質はどんどん分厚くなります。
厚く乾燥したかかとの肌は、ガサガサやひび割れが発生しやすい条件が整っています。負荷が大きなかかとのケアは、しっかりとした「保湿」とダメージから守る「保護」が重要です。
かかとケアにぴったりのクリームの選び方3つ
ガサガサやひび割れになってしまったかかとのケアには、どのようなクリームを使えばいいのでしょう。ここでは、選び方のポイントを3つご紹介します。
①保湿力
まず欠かせないのが「保湿力」。保湿力が高いクリームは、かかとの肌に不足した水分を届け、さらに表面をうるおいの膜でコーティングすることができます。
かかとをしっかり保湿するためには、水分(ヒアルロン酸、セラミドなど)と油分(ワセリン、ホホバオイル、オリーブオイルなど)がバランス良く補えるクリームがおすすめです。
②成分
いま起こっているかかとの肌トラブルに応じて、クリームの「成分」にも着目しましょう。
例えば、かかとが硬くなってしまっている場合は、角質を柔らかくする成分の「尿素」が配合されているものがおすすめです。
また、ひび割れでピリピリしたり炎症を起こしている場合は、炎症を鎮める成分の「グリチルレチン酸」や皮膚の修復を促す「アラントイン」などの有効成分が配合されているかもチェックしてみましょう。
③つけ心地
かかとケアのクリームは、「つけ心地」にもこだわってみてください。ベタベタするクリームは、保湿力は高いものの出掛けるときに塗ると不快感につながる可能性もあります。
例えば、日中はみずみずしく伸びの良いテクスチャのもの、ナイトケアにはこっくりと濃いテクスチャのものと、シーンで使い分けするのもおすすめです。
即効性アップ！かかとクリームの使い方ポイント3つ
クリームでのかかとケアをもっと即効性のあるものにしたいなら、使い方にも工夫が必要！そこで、ここではおすすめの使い方のポイント3つを解説します。
①硬くなった角質はやすりで除去
硬くなりすぎたかかとは、不要な角質をやすりで除去することで、表面がなめらかになりクリームのなじみもよりアップします。
おすすめのタイミングは、お風呂上がりで角質が柔らかくなり、表面が少し乾いてきたころ。入浴中など、塗れた皮膚に使うと過剰に削りすぎてしまうことがあるため避けましょう。
②クリームで足裏マッサージ
クリームを塗りながらマッサージをすることで、循環が滞りやすいかかとの血行を促し、肌の生まれ変わりを助けることができます。
手をグーにして指の第2関節の部分を土踏まずに押し当て、つま先からかかとに向かってグイグイと押し流しましょう。足裏全体がほぐれたら、両手の親指で気持ち良いポイントを押していき、さらにほぐします。
クリームを塗ったあとのマッサージは、滑りがよく、さらにクリームのなじみを促進して一石二鳥。足の疲れも解消できるので、ぜひ試してみてくださいね。
③靴下でお手軽パック
寝る前にクリームを塗ったら、すぐに靴下でカバーをするのがおすすめ。かかとをパックしているような状態になり、うるおいを守りながら睡眠中の乾燥や摩擦を防ぐこともできます。
かかとケア専用の靴下も販売されているので、チェックしてみましょう。
【ドラッグストア】おすすめかかとケアクリーム①セニルラボラトリーズ かかとつるつるクリーム
かかとの皮膚が分厚く硬い状態の人は、セニルラボラトリーズ「かかとつるつるクリーム」がおすすめ。尿素の力で角質の柔らかさを取り戻す、かかとケア専用のクリームです。
角質柔軟成分の尿素のほかに、みずみずしいうるおいを与える海洋性コラーゲンを配合。硬くなってしまった肌に水分と油分が行き届き、ふっくらなめらかな状態へと導きます。
しっとりなのにベタつき過ぎない、ほど良いテクスチャも魅力。また、香りが控えめなので、尿素クリームの独特な匂いが苦手な人にも使いやすいでしょう。
セニルラボラトリーズ かかとつるつるクリーム 100g
￥1,430
【ドラッグストア】おすすめかかとケアクリーム②ドクター・ショール かかと用保湿クリーム 分厚い角質層を長時間保湿
フットケア専門ブランドドクター・ショールの「かかと用保湿クリーム」は、クリームのベタつきが苦手な人にぴったりの、ジェル状のかかとケア用クリームです。
角質を柔らかくほぐす尿素誘導体を15%配合。また、保湿成分や肌荒れを防ぐ成分が、ひび割れなどのトラブルかかとをうるおいで満たし、健やかなコンディションへと整えます。
伸びがいいジェルタイプなので、お風呂上がりにはもちろん、お出掛け前のかかとケアにも◎より集中ケアをしたい人は、同ブランドの足裏スクラブソープを併せ使いするのもおすすめです。
ドクター・ショール かかと用保湿クリーム 分厚い角質層を長時間保湿 70g
￥1,000
【ドラッグストア】おすすめかかとケアクリーム③TO-PLAN 薬用かかと用クリーム
足のガサガサだけでなく「ニオイもちょっと気になる」という人におすすめなのが、TO-PLAN(トープラン)の「薬用かかと用クリーム」。清潔感のあるつるつるかかとに整えてくれる優秀クリームです。
角質柔軟成分の尿素配合。また、保湿成分には桃葉エキス、コメ胚芽油、アロエエキス、整肌成分には柿渋エキス、クマ笹エキスなど、天然由来のスキンケア成分がギュッと詰まっています。
ほのかなメンソールのような香りが、気になる足のニオイもリフレッシュ。少しベタつきが残る使用感なので、寝る前に塗って、靴下でカバーする方法がおすすめです。
TO-PLAN 薬用かかと用クリーム 30g
￥477
【ドラッグストア】おすすめかかとケアクリーム④ももの花 薬用フットクリーム
70年以上前から愛され続けているスキンケアブランドももの花の「薬用フットクリーム」。乾燥によるひび割れやしもやけ、あかぎれなどの炎症を起こしているかかとにもおすすめの薬用クリームです。
有効成分酢酸トコフェロール、アラントインを配合し、傷んだ皮膚の修復を促す処方。また、ビタミンC誘導体、アロエエキス、オリーブ油などの保湿成分が肌を保護し、自らうるおう力を引き出します。
バームのような濃いテクスチャなので、ささくれのように引っかかりやすいかかとの皮膚にも安心。レトロなパッケージも、どこか親しみを持てるプチプラクリームですね。
ももの花 薬用フットクリーム 70g
￥806
【ドラッグストア】おすすめかかとケアクリーム⑤小林製薬 なめらかかと スティック
「クリームを塗るとき手がベタベタするのが嫌」という人には、小林製薬の「なめらかかと スティック」がぴったり。サッと塗れる手軽さが魅力の、スティックタイプのかかとケアクリームです。
ワセリンやオリーブ果実油、スクワランなど、天然由来のオイルをギュッと固めてスティック状に。肌にのせて滑らせると、スルスル溶けてガサガサなかかとをコーティングします。
持ち運びに便利なので、銭湯や温泉、旅行や帰省などおでかけ先でのかかとケアにもおすすめ。年中かかとの乾燥が気になる人も、リップを塗るようにかかとの保湿ケアができますよ。
なめらかかとスティック
￥803
【ドラッグストア】おすすめかかとケアクリーム⑥花王 ニベアソフト スキンケアクリームチューブ
軽いつけ心地のクリームを探しているなら、花王ニベアの「スキンケアクリームチューブ」がおすすめ。ウォーターベースのみずみずしいテクスチャで、乾燥したかかとをもっちり素肌にしてくれます。
保湿成分のホホバオイルを配合。伸ばすと乳液のように柔らかくなじみ、角質をなめらかに整えます。また顔、ボディ、ハンド用クリームとしても使えるので、お風呂上がりの全身ケアにぴったりです。
ポーチに入る50gのチューブタイプのほかに、たっぷり使える98gのジャータイプも展開。マルチに使えるので、自宅用、持ち運び用に持っていてもいいですね。
花王 ニベアソフト スキンケアクリームチューブ 50g
￥292
【ドラッグストア】おすすめかかとケアクリーム⑦ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー
ヴァセリン「オリジナル ピュアスキンジェリー」は、敏感肌の人やシンプルな保湿ケアがしたい人におすすめ。肌を乾燥からしっかり守ってくれる、ドラッグストアでもおなじみの人気アイテムです。
赤ちゃんにも使えるナチュラルな白色ワセリンを使用。また、防腐剤、着色料、香料無添加なので、デリケートな肌にも安心して使えます。
かかとケア専用のクリームではありませんが、コーティング力が高く負担が大きいかかとの保護にぴったり。付けすぎるとベタつくので、少量を薄く塗り広げましょう。
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー200g
￥500
【ドラッグストア】おすすめかかとケアクリーム⑧ユースキンAa 4つの有効成分+うるおい成分配合
4つの有効成分が「治す」力を引き出すユースキン。かかとケアだけでなく、ひび割れ、あかぎれ、しもやけなど、あらゆる肌のトラブルに使える心強いクリームです。
有効成分が血行促進、炎症の鎮静、角質の柔軟回復に働きかけ、「守る」と「治す」にアプローチ。さらに、ヒアルロン酸とビタミンCが、トラブルを起こしにくい、うるおいに満ちた肌に導きます。
ボトルタイプの他に、様々なサイズのチューブタイプ、片手で押すだけのポンプタイプなど、バリエーションが豊富。シーンに合わせて、使いやすいタイプを選んでくださいね。
ユースキンAa 4つの有効成分+うるおい成分配合 120g
￥1,639
ガサガサやひび割れを起こしたかかとは、クリームを塗るだけのケアで即効性を求めるのは無謀です。毎日のケアを積み重ね、一歩ずつなめらかなつるつるのかかとに近づけていきましょう！
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