かさ増しでお腹いっぱい♡「お麩」を使った大満足の節約おかず5選

Gourmet / Recipe

値上がりラッシュが続く中、食費をできるだけかけずに美味しいものを……と節約に奮闘される方も多いのではないでしょうか。
食べ盛りの子ども達がお腹いっぱいになるように、手頃な食材でかさ増しするのも簡単でおすすめです♪
今回は「お麩」を使ったボリューム満点のおかずを5つご紹介します。

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黄色い花
nami
2023.03.03

お麩で簡単♪節約にもぴったりなかさ増しレシピ①お麩入り親子丼

かさ増しで大満足♪お麩の節約レシピ出典:recipe.rakuten.co.jp

親子丼にお麩を足してかさ増しした、ヘルシーながらもボリュームのあるレシピです。

鶏肉や卵にお麩のふわふわ食感が加わって食べ応えもアップ!
これなら少量のお肉でも節約ができ、お腹も大満足ですね♡

だしの旨みもお麩にじゅわっと染み込んで、美味しさも抜群です。

◆ボリュームアップ♪お麩入り親子丼

お麩で簡単♪節約にもぴったりなかさ増しレシピ②お麩の和風グラタン

かさ増しで大満足♪お麩の節約レシピ出典:www.recipe-blog.jp

ふわふわとろけるお麩を和風グラタンに♪味噌入りの豆乳クリームと海苔がマッチして、一度食べ出すともう止まらなくなるほどの美味しさです。

マカロニの代わりにお麩を使えばカロリーも抑えられ、かさ増しにもぴったり。
節約中やダイエット中にも、おすすめのレシピですよ♡

◆お麩でカサ増し!ヘルシー豆乳味噌グラタン

お麩で簡単♪節約にもぴったりなかさ増しレシピ③お麩と豆腐のハンバーグ

かさ増しで大満足♪お麩の節約レシピ出典:www.recipe-blog.jp

合い挽き肉を使ったハンバーグには、豆腐とお麩でかさ増しを♡節約にも一役買い、なおかつヘルシーに味わうことができるとっておきのレシピです。

ふんわりと食感もやわらかく、小さい子どもや高齢の方にも食べやすくておすすめ♪

デミグラス、和風、玉ねぎソースなど家族に人気の味付けで味わってみてくださいね。

◆作り置き*お麩でふわふわ豆腐ハンバーグ

他にもおすすめの「節約レシピ」がたくさん!気になる方は、こちらをチェック!

お麩で簡単♪節約にもぴったりなかさ増しレシピ④白菜と麩のすき焼き風卵とじ

かさ増しで大満足♪お麩の節約レシピ出典:www.recipe-blog.jp

白菜の卵とじを、たっぷりのお麩でかさ増ししてボリューム満点。甘辛くすき焼き風に味付けすれば、ごはんのおかずにもぴったりです。

節約食材だけで簡単に作れて、サッと煮て卵でとじるだけ。あと1品に困った時にも便利ですね♪
余った白菜の消費にも役立ちますよ。

◆白菜と麩のすき焼き風卵とじ

お麩で簡単♪節約にもぴったりなかさ増しレシピ⑤車麩の卵とじ

かさ増しで大満足♪お麩の節約レシピ出典:oceans-nadia.com

大きな車麩は食べ応えがあり、かさ増しにはもちろん、お肉の代わりにも使えるほどのボリューム感が特徴ですよね♪

そんな車麩を卵とじにしただけでも立派なメインになるので、節約中にもうってつけ。

和風だしの効いた甘辛い味付けで、ごはんのおかわりが止まらなくなりそう!

◆メインにもなっちゃう♪車麩の卵とじ

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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