栄養満点なケールを美味しく食べよう！ケール＆グレープフルーツサラダのレシピ

ケール＆グレープフルーツサラダ材料

出典：youtu.be

【材料(2人分)】

• フリルケール　3枚
• グレープフルーツ　1個
• クランベリー　20g
• パルメジャノレッジャーノチーズ　適量

＜ドレッシングの材料＞

• レモン　1/2(2cc)
• ハチミツ　大さじ1
• オリーブオイル　20cc

ケール＆グレープフルーツサラダ作り方①材料をボウルに入れる

出典：youtu.be

ケールは一口大にちぎり、グレープフルーツは皮をむいてカット。ボウルにケール、グレープフルーツ、クランベリーを入れます。

ケール＆グレープフルーツサラダ作り方➁ドレッシング作り

出典：youtu.be

レモンを絞り、ハチミツとオリーブオイルと一緒に混ぜてドレッシングを作ります。作ったドレッシングをボウルに入れて、ケール、グレープフルーツ、クランベリーとよく混ぜ合わせましょう。

ケール＆グレープフルーツサラダ作り方③盛り付け

出典：youtu.be

完成したサラダをお皿に盛り付けたら、最後にパルメジャノレッジャーノチーズを振りかけて出来上がり！

サラダで食卓に彩りを♪

サラダをお皿に盛り付けるのは食べる直前。ドレッシングも、お皿に盛り付ける直前にかける方がより美味しく食べられますよ。グレープフルーツはオレンジなどで代用しても美味しいです！動画本編では、より詳しく作り方を紹介されていますので、ぜひそちらもチェックして栄養満点なケールを美味しく楽しみましょう♪

◆TastyTime

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ayami

コスメ・ファッション・グルメ・ドラマ・アイドルと好きなものがいっぱい30代ライターです。
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