使いやすい生理アプリの選び方
生理アプリはたくさんあり、どれを選んだら良いか迷ってしまいますよね。
ここではまず、使いやすい生理アプリの選び方をチェックしましょう。
選び方①入力のしやすさ・見やすさをチェック
まずは入力のしやすさを確認してみて。
生理がきたときや基礎体温を記録したいときに、できるだけ簡単に入力できるアプリがおすすめです。
入力画面までのアクションが多いと、面倒に感じてしまって後回しにしてしまうかもしれません。
そうすると生理開始日や体温を忘れてしまって、継続に繋がりにくくなってしまいます。
また記録の見やすさも大切です。カレンダーやグラフなど、ひと目で確認しやすいアプリが◎
自分で好きなようにカスタマイズできるアプリもあり、より使いやすくできおすすめですよ♪
選び方②管理できる内容をチェック
管理できる内容を確認し、自分の目的に合う生理アプリを選びましょう。
「シンプルに生理周期のみを記録したい」「基礎体温や体調も管理したい」など、記録したいことを管理できるかをチェックしてみて。
中には、ダイエットのサポート機能があるアプリや日記の入力ができるアプリもあります。複数のアプリを使わずに済むので便利です。
また妊活で活用したい場合は、妊娠後も引き続き使えるアプリがおすすめ。
妊娠した後の体調を記録したり、情報を得たりできます。
40代や50代の方は、生理周期に加え、更年期ならではの体調を記録できるアプリを選ぶと良いでしょう。
選び方③共有機能をチェック
生理日や妊娠しやすい日などをパートナーに伝えるのは少し恥ずかしさがありますよね。
共有機能のあるアプリなら、パートナーに通知してくれるので自分から伝える必要がありません。
女性にしかわからない生理のリズムや体調などを、男性にも理解しやすくなるでしょう。
男性用のアプリがあるものや、LINEやメールで共有できるアプリがあります。
お互いに使いやすいアプリを選ぶことをおすすめします。
人気♡生理アプリおすすめ10選【無料】
ここからは、おすすめの生理アプリをご紹介します。
生理管理がしやすい人気のアプリの中から、無料で使えるものをピックアップしました！
以下の3点を比較しているので、あわせてチェックしてくださいね。
- 管理できる内容
- 共有機能の有無
- 対応OS
生理管理アプリといえば『ルナルナ』
生理アプリというと『ルナルナ』を使ったことがある人は多いのではないでしょうか。
20周年を迎えるパイオニア的存在で、必要な機能が揃った女性のための体調管理アプリです。
共有機能が必要ない方や、どの生理アプリを使うか迷ってしまう方におすすめですよ。
- 管理できる内容：生理周期、基礎体温、排卵日、体調、スケジュール
- 共有機能の有無：なし
- 対応OS：iOS、Android
王道の生理アプリ『ラルーン』
『ラルーン』は、記録できる内容が充実している生理アプリです。ルナルナと同様に人気を集めています。
生理周期管理モード・妊活モード・妊娠中モードを選べるので、自分の状態に合わせて使えて便利♪
月額120円〜のプレミアムプランに加入することで、共有機能も使えます。体調や生理予定日などをメールでパートナーに知らせることができますよ。
- 管理できる内容：生理周期、基礎体温、排卵日、体調、スケジュール
- 共有機能の有無：あり(プレミアムサービス)
- 対応OS：iOS、Android
できないことはない！？『4MOON』
『4MOON(フォームーン)』は、生理周期を始め体調に関するさまざまなことが管理できるアプリです。
パートナーとの共有やTDK婦人用電子体温計との連携もでき、無料で使える範囲が広いのが嬉しいポイント！
さらに通常・妊娠希望・妊娠中モードから選ぶことができ、中学生〜妊娠・出産〜閉経後も使えます。
ひとつのアプリで自分の体調やスケジュールを管理したい方は、ぜひチェックしてくださいね。
- 管理できる内容：生理周期、基礎体温、排卵日、体調、スケジュール、食事、マタニティ
- 共有機能の有無：あり
- 対応OS：iOS、Android
生理用品ブランド開発『ソフィ』
『ソフィ』は、生理用品ブランドが開発した生理アプリです。
生理管理、排卵日の予測や、生理不順などの悩みに関するアドバイスもあり、内容が充実しています。
記録もカンタンで、習慣化しやすいでしょう。
自分の体質などを詳しく知りたい方におすすめのアプリです。
- 管理できる内容：生理周期、基礎体温、排卵日、体調
- 共有機能の有無：なし
- 対応OS：iOS、Android
中学生・高校生におすすめ『ソフィガール』
前述のソフィと同じく、生理用品ブランド開発の『ソフィガール』。こちらは中学生や高校生など、初めて生理アプリを使う方におすすめです。
親子でダウンロードして共有すれば、慣れない生理期間をサポートしてあげられます。
- 管理できる内容：生理周期、スケジュール
- 共有機能の有無：あり
- 対応OS：iOS、Android
世界中で人気『Flo』
30か国以上の App Store で「今日のアプリ」に選ばれた『Flo(フロー)』。生理管理から妊活、妊娠後にも活用できるアプリです。
体調を細かく記録できたり、健康コラムがあったりと内容も充実しています。
毎日の体調やPMS症状などを詳しく記録したい方におすすめです。
- 管理できる内容：生理周期、基礎体温、排卵日、体調、マタニティ
- 共有機能の有無：なし
- 対応OS：iOS、Android
LINEで生理を管理『ペアケア』
『ペアケア』は、LINE公式アカウントを登録するだけで使えます。アプリのダウンロードは不要で、他人に見られることや記録を忘れてしまう心配が少ないでしょう。
パートナーとの共有やTimeTree(タイムツリー)との連携も可能です。
アプリを増やしたくない方や記録を忘れがちな方は使ってみてくださいね。
- 管理できる内容：生理周期、基礎体温、体調
- 共有機能の有無：あり
- 対応OS：iOS、Android(LINE内で使用)
共有アプリの定番『ペアリズム』
パートナーと共有したい方におすすめの『ペアリズム』は、女性用と男性用がある生理アプリです。
お互いにダウンロードすることで、生理周期や基礎体温、二人の予定も共有できます。
妊活中のカップルの、より良い関係作りにきっと役立つでしょう。
- 管理できる内容：生理周期、基礎体温、排卵日、体調、スケジュール
- 共有機能の有無：あり
- 対応OS：Android
40代・50代の体調管理に『LiLuLa』
『LiLuLa(リルラ)』は、思春期から更年期まで幅広い女性の健康を考えて開発された生理アプリです。
生理や基礎体温の管理はもちろん、症状・病名から身体の悩みについて調べられる「お悩みガイド」や、婦人科に関するよくある質問と医師の回答を掲載した「教えてDr.」も利用できます。
40代や50代の、年齢ならではの悩みを持つ方はチェックしてみてくださいね。
- 管理できる内容：生理周期、基礎体温、排卵日、体調
- 共有機能の有無：なし
- 対応OS：iOS、Android
シンプルに管理したい人に『Simpluna』
とにかくシンプルに生理を管理したい方におすすめの『Simpluna(シンプルナ)』。生理日の記録と予測のみを行なう生理アプリです。
記録はカレンダーの日付をタップするだけなのでカンタン！
生理予定日が近づいたら通知を受け取ったり、体調などを日付ごとにメモしたりと、最低限必要な機能は揃っていますよ。
- 管理できる内容：生理周期
- 共有機能の有無：なし
- 対応OS：iOS、Android
アプリを活用して生理の管理もカンタンに♡
たくさんの種類がある生理アプリは、自分の目的に合ったものを選ぶことがポイントです。
そうすることで、より使いやすくアプリを活用でき、上手に生理と付き合えるでしょう。
ぜひこの記事を参考に、自分に合った生理アプリを選んでみてくださいね！
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