わかめのスピードおかず①わかめの具だくさん酢の物
最初にご紹介するのは、トマトやしらすも加えて、具だくさんにしたわかめの酢の物。
定番の酢の物に、きゅうりやトマト・しらすを加えているので、和風のサラダ感覚で食べられて、野菜もたっぷり摂れるおかずです。
さっぱり味なので、こってり系のメインとも合いますし、刺身などの副菜にも◎
子どもでも食べやすくおすすめですよ♪
◆きゅうり、わかめ、トマト＆しらすの酢の物
わかめのスピードおかず②きゅうりとささみとわかめのポン酢和え
続いてご紹介するのは、酢の物よりもさらに簡単に作れる、ポン酢で和えたわかめのおかず。
ささみは、サラダチキンを代用すれば、茹でる手間がなく、もっと時短で作れます♪
酢の物の味がちょっと苦手な人にもおすすめ！
あと一品、少しだけおかずがほしいときに、一年中活躍してくれるレシピです。
◆箸休め☆きゅうりとささみとわかめのポン酢和え
わかめのスピードおかず③キャベツ・ちくわ・わかめの醤油マヨ和え
子どもがあまりわかめを食べてくれない......というときには、子どもの好きなちくわをいれた、わかめの和え物がおすすめ。
こちらは、和風の献立にぴったりの、簡単なおかずです。小鉢に入れて出したいですね。
わかめだけではなく、ちくわとマヨネーズを一緒に和えているので、子どももお箸が進むこと間違いなしです♪
大人は七味をかけても◎
◆簡単もう１品☆キャベツ・竹輪・ワカメの醤油マヨ和え
他にもおすすめの「おかずレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
わかめのスピードおかず④カニカマとわかめと春雨の中華サラダ
カニカマとわかめは相性◎
こちらのレシピは、春雨にわかめとカニカマ・調味料を入れるだけで、野菜を刻む手間もなし！わかめがたくさん摂れるおかずです♪
春雨を茹でたら、あとは食材を加えて混ぜれば完成！とにかく簡単に作れますよ。
調味料は家にあるドレッシングなど、お好みのものに変えてもOK。
家族のお好きな味で楽しんでくださいね。
◆かにかまとわかめと春雨の中華サラダ
わかめのスピードおかず⑤わかめとえのきのやみつきナムル
最後にご紹介するわかめのナムルは、コスパがよく、ヘルシーなのにボリューム満点♡
メインの食材はわかめとえのきなので、カロリーを気にせずに、たくさん食べられます。
和食や中華のときのおかずに、大皿で出したい、わかめのやみつきおかずです。
食卓が物足りないときに、ササッと作って出すのにぴったり。
ダイエットにも最適ですよ。
◆【レシピ】わかめとえのきのやみつきナムル
今回は、定番のわかめ料理ではないおかずをご紹介してみました。
どれも短時間で簡単に作れて、わかめのおかずのレパートリーが広がること間違いなし♪ヘルシーな料理も多いので、健康に気をつけているママにもおすすめです。お気に入りのレシピを見つけてくださいね♡
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