そら豆のスピードおかず①そら豆のバターチーズ炒め
まず最初にご紹介するのは、シンプルですが、子どもも大人も好きな味のおかず。
バターで炒めたそら豆に、パルメザンチーズをたっぷりかけていただきます♡
おつまみにも、あと一品にも活躍してくれる、簡単だけれど、食卓の人気者になりそうなおかずです。
お弁当の隙間に入れるのにもいいですね♪
たくさんそら豆があるときに、ぜひ試してほしい時短レシピです
◆そらまめのバタチー炒め♪
そら豆のスピードおかず②そら豆のベーコンサラダ
次にご紹介するのは、旬を感じるそら豆のサラダ。
ベーコンとそら豆の相性がばっちりで、いつもとは一味違ったサラダになりますよ♪
そら豆でボリュームが出るので、メインが少なめなときにもおすすめ。
簡単に時短で作れて、どんなメインとも合わせやすい、旬のおかずサラダです。
◆そら豆ベーコンサラダ
そら豆のスピードおかず③そら豆と鶏むね肉の炒め物
しっかり夕飯の一品になってくれるおかずを作りたいときに、おすすめのレシピがこちら。
スチーマーがないときは、そら豆は茹でても◎
鶏胸肉とそら豆の食材二品だけで、ちゃんとしたおかずになりますよ。
ごま油を使って味付けしているので、中華や和風のおかずによく合います♡
忙しいときでも、ササッと簡単！
炒め物の最後に、卵をプラスしてサッと炒めても美味しそうですね。
◆＊そら豆と鶏むね肉の炒め物＊
他にもおすすめの「おかずレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
そら豆のスピードおかず④えびとそら豆の炒め物
エビとそら豆は、とても相性のいい食材！炒めるだけで完成する、エビとそら豆の炒め物もおすすめです！
小さな子どもには、黒胡椒やクレイジーソルトの量を少なめにしたり、どちらかにしたりと、調節してみてくださいね。
おつまみにもおすすめ！簡単でシンプルながらも食卓を華やかにしてくれる、時短おかずです♪
◆シンプルなのにおいしい！えびとそら豆の炒め
そら豆のスピードおかず⑤そら豆のスペイン風オムレツ
最後にご紹介するのは、野菜がたっぷり入った、見た目もおしゃれな、そら豆のスペイン風オムレツ。
このおかずが一品あれば、野菜不足も補えるかも♪
オムレツなので、子どもにも食べやすくて◎あと一品ほしいときにきっと重宝しますよ。
ゆっくり過ごしたい休日の朝ご飯や、昼ごはんにもいいですね。
そら豆の彩りがきれいな、気分も上がるおかずです♡
◆そら豆のトルティージャ(スペイン風オムレツ)
一気に食卓を華やかにしてくれる、そら豆のおかず。時間をかけなくても、美味しいおかずが作れてしまいます♡
子どもが好きそうな料理も色々ありますよ。レシピが思いつかないとき、ぜひ参考にしてみてください。
旬のそら豆をたくさん美味しく食べてくださいね♪
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