妊活には腹巻が効果的？
妊活中は、体が冷えないようにすることが大切。
温活とも呼ばれ、妊活には欠かせない取り組みのひとつです。
妊娠しやすい体温は36.5℃以上と言われているため、基礎体温を上げれば妊娠しやすい体に近づくことが期待できます。
基礎体温を上げ、冷えにくい体を作るためには、お腹周りを温めることが有効と言われています。
体の中心であるお腹や子宮を温めることで、体全体が温まりやすくなるのです。
末端の冷え性で悩んでいる方は、実はお腹が冷えているのかもしれません。
お腹を温めるには、やはり『腹巻』がおすすめです。妊活用に考えて作られた腹巻なら使いやすく、効果にも期待が持てますよ。
夏の暑い時期は迷ってしまうかもしれませんが、冷たいものを摂ったりクーラーで冷えたりするため、腹巻の使用をおすすめします。
実際に妊娠した方のなかには、腹巻を使って温活していた方が多くいるようですよ。
まだ腹巻を持っていない方は、ぜひ取り入れてみてくださいね。
妊活にぴったりな腹巻の選び方
せっかくなら、少しでも効果的な腹巻を選びたいですよね。
ここではまず、妊活にぴったりな腹巻の選び方をチェックしましょう。
選び方①素材で選ぶ
まずは素材をチェックしましょう。腹巻にはさまざまな素材のものがあります。
それぞれの特徴を理解して、ニーズに合わせて選ぶことをおすすめします。
- シルク
- 薄手で肌触りが良く、オールシーズン使える。保温性に優れているが、夏でも暑くならない。価格が高めの商品が多いのがデメリット。
- コットン
- 肌にやさしく、手入れも楽なので日常使いしやすい。吸湿性・保温性ともに優れている。シワになりやすいのがデメリット。
- ウール
- 保温性に優れていて、秋冬や寝るときなどにおすすめ。デメリットは毛玉ができてしまうこと。また、厚手で服にひびきやすいため、自宅用にすると◎
- ポリエステルなどの化学繊維
- 薄手で吸湿性に優れたものが多い。人によっては肌に合わない場合もあるため、コットンなどの混紡素材がおすすめ。
それぞれのメリットをあわせ持つ、混紡素材もおすすめです。
選び方②自分に合ったサイズを選ぶ
腹巻は、サイズ選びも重要です。サイズが小さいと体を締め付けすぎてしまい、反対に大きすぎると腹巻の効果を十分に発揮できないおそれがあります。
サイズ展開がいくつかある場合は、しっかりとチェックしましょう。
店頭で購入する場合は、試着することをおすすめします。
選び方③使いたいシチュエーションで選ぶ
腹巻をいつ・どんなときに使いたいのかを考えて選ぶことも大切です。
季節に合わせて、暑い夏でも涼しい薄手タイプや冬に温かい厚手タイプ、オールシーズン用などいくつか揃えると◎
また、外出用・寝るとき用などで使い分けるのもおすすめです。
パンツと腹巻が一体になった『腹巻パンツ』も◎
ショーツとの隙間ができたり腹巻がよれたりといったことがなく、人気が高まっています。
妊活・温活に♡腹巻＆腹巻パンツおすすめ8選
ここからは、妊活・温活におすすめの腹巻と腹巻パンツをご紹介します。
素材やサイズをしっかりチェックして、自分に合った腹巻を見つけてくださいね。
SOWANもっちりシルク 腹巻
SOWAN(ソワン)『もっちりシルク腹巻』は、シルクとコットンの混紡素材。
シルクの保温性の高さと、コットンの吸湿性をあわせ持った優秀な腹巻です。
やさしい肌当たりで縫い目もないため、直接肌につけてお腹を温めても◎
薄手なので服にひびきにくく、オールシーズン着用できます。
そして腹巻全体がよく伸びるので、妊活中からマタニティまで長く愛用できるのも嬉しいですね。安心の日本製なのも高ポイントです。
- 素材：綿80％、シルク20％
- サイズ：男女兼用フリーサイズ(ウエスト63〜95cm)
- カラー：6色
SOWANもっちりシルク 腹巻 2枚セット
￥1,500
SOWAN loosey loosey シルク 腹巻
シルク100％の腹巻を探している方には、SOWAN 『loosey loosey シルク 腹巻』がおすすめです。
高品質の絹紡糸を使用していて、肌が敏感な方も使用できます。蒸れにくいため、暑い夏や寝るときに汗をかいても快適に過ごせますよ。
シルク100％なのにリーズナブルな価格が嬉しいですね。可愛いカラーバリエーションも◎
こちらも安心の日本製です。
- 素材：シルク100％
- サイズ：ウエスト約64〜95cm
- カラー：4色
SOWAN loosey loosey シルク 腹巻
￥1,210
UNIQLO ヒートテックボディウォーマー
UNIQLO(ユニクロ)のヒートテック愛用者におすすめの、『ヒートテックボディウォーマー』。
化学繊維で作られていますが、ヒートテックならではの暖かさや機能性があります。お手入れが簡単なのも嬉しいポイントですね。
サイズがXSから3XLまで選べるので、小柄さんからぽっちゃりさんまでちょうど良いサイズが見つかりますよ。
口コミを参考にサイズを選んでも◎
- 素材：ポリエステル39％、アクリル31％、レーヨン20％、ポリウレタン10％
- サイズ：XS〜3XL
- カラー：2色
UNIQLO ヒートテックボディウォーマー
￥990
冷えとり温ちゃんの はらまきパンツ
冷えとり温ちゃんの『はらまきパンツ』は、お腹をはじめ背中や太ももまですっぽりと包んで温めてくれるアイテムです。
肌にあたる部分はシルク、外側は丈夫な綿で作られているのが特徴。
薄手でフィットするのに、締め付け感がありません。夏の冷え対策にもおすすめです。着やすい3分丈と、膝上まで暖かい5分丈がありますよ。
- 素材：外側/綿73% 内側/シルク21% 特殊弾性糸/ナイロン4%、ポリウレタン2%
- サイズ：ヒップ87〜100cm
- カラー：5色
冷えとり温ちゃんの はらまきパンツ
￥4,048
ワコールショーツ 腹巻き
ワコールショーツの『腹巻き』は、薄手でべーシックな腹巻を探している方におすすめ。
天綿という希少価値の高いコットンを使用したナイロンとの綿混素材で、伸びが良く体にフィットします。
シワができにくく、お手入れも楽ちんです。夏用や寝るとき用にしても◎
全7色という豊富なカラーバリエーションも嬉しいですね。
- 素材：ナイロン51％、綿47％、ポリウレタン2％
- サイズ：M、L
- カラー：7色
ワコールショーツ 腹巻き
￥1,760
無印良品 綿であったかはらまき付きショーツ
無印良品の『綿であったかはらまき付きショーツ』は、オーガニックコットンを使用。
湿気や汗に反応して発熱するという、機能性の高い腹巻です。
特殊な加工により、化学繊維の発熱インナーよりも暖かいのが特徴です。静電気が起きにくいため、乾燥しがちな冬でも安心。
無印良品らしいシンプルなデザインも◎シンプルな腹巻きパンツを探している方におすすめです。
- 素材：綿94％、ポリウレタン6％
- サイズ：S〜XL
- カラー：3色
無印良品 綿であったかはらまき付きショーツ
￥790
ミッシーリスト シルク腹巻
芸能人御用達サロンのエステティシャンの方がプロデュースした『ミッシーリスト シルク腹巻』。
多くの雑誌で紹介されていて、楽天市場のランキングでも1位を獲得する人気商品です。
柔らかくて肌当たりが良く、締め付け感もありません。綿混素材なので、洗濯機で洗えます。お手入れが簡単なのは嬉しいですね。
腹巻パンツやキャミソールもありますよ。
- 素材：綿75%、シルク20%、弾性糸5%
- サイズ：ウエスト約50〜100cm
- カラー：3色
ミッシーリスト シルク腹巻
￥1,650
グンゼ CFA 薄手 綿100％はらまき
最後にご紹介するのは、グンゼの『CFA(シーファ) 薄手綿100％はらまき』です。
コットン100％にこだわって下着を選びたい方におすすめ。
肌にやさしいコットンなので、肌着のようにオールシーズン使用できます。薄手でごわつきにくく、シームレス仕様なので快適な着用感ですよ。
- 素材：綿100％
- サイズ：ウエスト64〜77cm
- カラー：3色
グンゼ CFA 薄手 綿100％はらまき
￥1,100
腹巻で体温を上げて妊娠しやすい体作りを
効率よく体を温めてくれる腹巻は、妊活をサポートしてくれる頼もしいアイテム。
シーズンやシチュエーションに合わせて、複数枚持っていると便利です。
ぜひ腹巻を妊活に取り入れて、妊娠に向けた体作りをしてくださいね。
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