元気が出ない日はコレ!スタミナ野菜「ニラ」を使った作り置きレシピ

グルメ・レシピ

疲れた日には、夜ごはんの準備も簡単にすませてゆっくりしたいですよね。そんな時には、作り置きしたおかずがあれば心も軽くなりますよ♡
今回は、ニラを使った日持ちする作り置きレシピをご紹介。スタミナをつけて、元気に毎日を乗り越えましょう!

スタミナ野菜「ニラ」を使った作り置きレシピ①ユッケ風そぼろご飯

ニラを使った作り置きレシピ出典:www.recipe-blog.jp

作り置きおかずだって手早く済ませたい!そんな方へおすすめなのが、こちらのレシピです♪

火が通りやすいひき肉とニラをサッと炒めて味付けするだけ。
白いご飯にのせて丼にすれば食べやすくてボリュームも満点です♪

チャーハンの具材や、オープンオムレツ、キャベツと炒めたりとアレンジできるレシピも幅広く、使い回しができる便利なレシピですよ♡

レシピはこちら♪

スタミナ野菜「ニラ」を使った作り置きレシピ②ツナとにんじんのさっと炒め

ニラを使った作り置きレシピ出典:cookien.com

こちらも手早く作れる作り置きレシピ♪彩りの良い炒め物です。

砂糖、しょうゆだけのシンプルな味付けですが、甘辛でごはんにもよく合います。
ニラのシャキッとした歯応えを楽しみましょう♪

卵や好みの野菜など具材を変えても楽しめますね。
お弁当の隙間埋めにも活用できそうです。

◆ツナニラにんじんのさっと炒め

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スタミナ野菜「ニラ」を使った作り置きレシピ③じゃがいももち

ニラを使った作り置きレシピ出典:cookien.com

子どもも喜ぶ、お弁当にもぴったりなじゃがいももち。
冷凍保存もできて、日持ちするので作り置きにぴったり!

ニラの風味が良く、じゃがいももちをさらに美味しく引き立ててくれます。
モチモチした食感もたまりません♪

タレはポン酢や酢醤油など、好みに合わせていただきましょう。
おやつやビールのおつまみにもぴったりです♪

◆ニラ入りじゃがいももち

レシピはこちら♪

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん!気になる方は、こちらをチェック!

スタミナ野菜「ニラ」を使った作り置きレシピ④やみつきナムル

ニラを使った作り置きレシピ出典:www.recipe-blog.jp

韓国のりがポイント♪野菜がたっぷり食べれるナムルは作り置きの定番レシピですよね。

ごま油やコチュジャンを使った韓国風の味付けで食べやすく、もやしやニラのシャキッとした歯応えも楽しめます。

ささみや豚肉を加えたり、カレーのトッピングにするのもおすすめだそう♡
インスタントラーメンのトッピングにすれば、立派な一品になりそうですね。

レシピはこちら♪

スタミナ野菜「ニラ」を使った作り置きレシピ⑤万能醤油ダレ

ニラを使った作り置きレシピ出典:cookien.com

冷やっこや納豆に合わせても美味しい!ニラを使った万能醤油ダレも作り置きしておきたい一品。

細かく刻んだニラに調味料を加えるだけの簡単レシピで、さまざまな料理に幅広く使えます。
味気ない料理も、かけるだけでグレードアップするのでとってもおすすめ。

日持ちするので冷蔵庫に常備!
いつもの料理を豪華に変身させちゃいましょう♪

◆冷や奴やお肉のお供に。万能ニラ醤油ダレ

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2021.03.27 UP
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