揚げないで作れる♪フライドチキンレシピ①揚げないフライドチキン
薄力粉や片栗粉と一緒に、ナツメグなどのスパイスを入れて鶏もも肉を漬け込んでおきます。
そうすることで、美味しさがギュッと凝縮したフライドチキンが完成♪
揚げないで作れるフライドチキンレシピなので、ダイエット中でも安心して食べられるのが嬉しいですよね。
フライパンに油を敷いたら、揚げ焼きにすると◎
レシピでは鶏もも肉を使っていますが、ささみや鶏むね肉でも美味しく作ることができますよ。
◆揚げないフライドチキン【220kcal脂質9g】
揚げないで作れる♪フライドチキンレシピ②鷄むね肉のフライドチキン風
こちらも、揚げないで作れるクリスマスにピッタリなフライドチキンのレシピです♪
ニンニクと一緒に、市販のオールスパイスを鶏むね肉によく揉みこんでいるので、スパイシーな味に仕上がるのが◎
フライパンで焦げ目がつく程度に、両面を焼くだけで完成する簡単さが魅力です。
◆節約おかず♪しっとり鷄むね肉のフライドチキン風味
揚げないで作れる♪フライドチキンレシピ③揚げないフライドチキン風
こちらは、オーブンを使って作るフライドチキンのレシピです。
使うお肉は、なんと手羽元！
低コスト＆低カロリーで、後を引く美味しさが◎
クリスマスディナーに作りたくなる、豪華な一品です。
◆揚げないフライドチキン風。
揚げないで作れる♪フライドチキンレシピ④揚げないフライドチキン
こちらも、手羽元を使って作るフライドチキンのレシピ♪
揚げないでフライパンで焼いて作れるので「フライドチキン=時間がかかる」のイメージをいい意味で覆してくれます。
レモンを添えれば、おつまみにも◎
簡単なので、クリスマスディナーだけでなく、家飲みのおつまみとしてもおすすめです。
揚げないで作れる♪フライドチキンレシピ⑤揚げずにサクサクフライドチキン
手羽元にマヨネーズや牛乳などを揉みこんで柔らかくしたら、衣をつけてトースターで焼くだけ♪
手がかからない簡単フライドチキンレシピは、なんといっても揚げないで作れるのが最大の魅力です。
サクサクした食感がたまらないフライドチキンは、クリスマスの食卓に◎
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