ヨガにはママに嬉しいメリットがいっぱい♪
ダイエットや美容のためにヨガをしている方が多いと思いますが、ヨガはそれ以外にもメリットがたくさんあります。
ヨガは姿勢を正すことで歪みを矯正する効果が期待できるので、産後ママの骨盤矯正や、肩こり・腰痛・便秘など女性によくある悩みのケアにぴったり。
さらに、ヨガで深い呼吸を繰り返すことで、精神が安定してリラックスできるようです。
毎日忙しくてストレスがたまりがちなママも、ヨガでリフレッシュすれば子育てに余裕ができそうですよね♪
最近は、マタニティヨガや産後ヨガ、子連れOKなヨガスタジオも増えています。
都内のおしゃれなヨガスタジオで楽しんでみませんか？
【都内】ママにおすすめのヨガスタジオ①スタジオ・ヨギー
ヨガ初心者さんにおすすめなのが、店舗がたくさんある大手のスタジオ。
会員数も多く、インストラクターやコースも充実しているので安心です。
「スタジオ・ヨギー」は、マタニティや親子ヨガのコースが多くママに人気のヨガスタジオです。
都内に12店舗あり、中でも有楽町にあるスタジオ・ヨギーTOKYOは、都心とは思えないほど緑が窓の外いっぱいに広がっていて、開放感あふれるスタジオでヨガを楽しめますよ♪
◆スタジオ・ヨギーTOKYO
住所：〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-7-1 有楽町電気ビル南館2F
電話：03-6212-6851
【都内】ママにおすすめのヨガスタジオ②アグニヨガ
健康管理は運動だけでなく、体の内側からもしっかりケアするのが大切。
笹塚や高円寺など都内に5店舗構える「アグニヨガ」は、ヨガインストラクターと管理栄養士がコラボした新しいタイプのヨガスタジオです。
食事指導を受けながら、体の外と中の両面からのサポートを受けられますよ。
毎日の献立に悩むママも助かりますよね！
◆アグニヨガ 笹塚スタジオ
住所：〒151-0073 東京都渋谷区笹塚2-18-3 VORT 笹塚ビル8F
電話：03-6300-5260
営業時間：平日 10:00～22:30 / 土日祝 9:00～19:00
定休日：なし
【都内】ママにおすすめのヨガスタジオ③みひかるサロン
初めての子育てで不安なママや、ママ友を増やしたいという方におすすめのヨガスタジオが、都内でも閑静な住宅外にある「みひかるサロン」です。
助産師・看護師・マッサージ師によるサポートもあり、子育てサロンのようなアットホームな雰囲気でヨガを楽しめます。
親子ヨガはもちろんのこと、託児所や見守り保育可能なので、集中してヨガを楽しむことができますよ。
ヨガ以外にも、アロママッサージやダンス、楽しいワークショップも充実しています。
◆みひかるサロン＆助産院
住所：〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-24-2 自由が丘B.L AOKI 201・301・401
電話：03-5731-0098
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