子どもを上手に叱れるようになりたい！【コーチ・リリィのNEW ME SALON！#1】

私は普段から、あまり感情的にならないし怒らないタイプなんです。でも、子どもがいけないことをした時は「ママは怒っているんだよ」ってきちんと伝えるべきだなと思っていて、叱るようにしています。ですが、自分なりに頑張っていても怒るのがヘタなようで……(笑)、あまり伝わっていない気がするんです。話の要点がまとまらないまま先に怒りの感情を出してしまうから、話しながら「あれ、私何が言いたいんだっけ？」って自問自答することも。そうすると、子どもはポカーンとしていて、なぜ怒られているのかを理解していないんです。

「怒り方がわからない」のが悩みなんですね。ユミさんは、上手な叱り方ができるようになって、どんな風になっていきたいと思いますか？

子どもに対してだけでなく誰に対しても同じで、“伝えたいことが伝わらない”ことがよくあります。話し上手になって、自分の伝えたいことを伝えられるようになりたいです！

なるほど。じゃあ、「怒っているとき」だけでなく、自分の気持ちを伝えられるようになりたいんですね！では、それが実現できたらユミさん自身にはどんな変化が訪れると思いますか？

意思疎通がスムーズになれば、お互いへの理解が深まって、より親密な関係が築いていけるんじゃないかなって思います。あと、私はよく自分の行動を振り返って、「あの時こうすれば良かった」と落ち込んで自己嫌悪に陥ってしまうことがよくあるから、そういう自分も変えたいって思っています……！そうしたら、今よりもっと笑顔で過ごせる時間が増えるだろうな。

では、これまでお話ししてくれた内容で、今最もやりたいことはなんですか？

一番できるようになりたいのは、「お互いの理解を深めること」ですね。

「自分の気持ちを上手く伝えらるようになって、お互いへの理解を深め合うことができる。」これができるようになったユミさんを想像してみましょう。どんなユミさんになっていますか？

う〜〜ん……「どんな」って難しいですね(笑)！「お互いの理解を深めること」ができる私は、相手の気持ちをもっと考えていて、後ろを振り返ることもなくなる。みんな前を向いていて、みんな楽しい気持ちでいられそう……！

「みんな」と繰り返し出てきましたが、今誰を想像しましたか？その人とはどんな関係でしたか？

娘や旦那さん、家族のことを想像しました。家族との関係は理想的で、ケンカがなくて平和。お互いに誤解が生まれていなくて、笑顔がありました。

今はどのような関係でしょうか？

今は、子どもを叱るとその後の家の空気がドンヨリ暗くなってしまいます。のちのち、私の怒り方がダメだったのかもと猛反省して……。叱るのは必要なことだけど、空気が悪くなるのはよくない状態だなって思っています。

空気が悪くなってしまうんですね。叱らなきゃいけない状況に陥った時、どうするのが理想だと思いますか？

なぜ怒っているのか「上手に伝える」ことが重要なんだろうと思っています。今の私は自分目線で言葉を発しているので、もっと相手のことを考えられるようになりたいです。「この人には、なんて言ったら伝わるかな？」「この人は、どんな言葉で伝えたら受け止められるかな？」ってことをもっと考えられるようになれたらいいな。そうしたら、お互いストレスがなくなるし、より良い関係になれる気がします。

うん、今もとっても仲良しな家族に見えますが、それができたらより良い関係になれそうですね！では、どんな状態になれば「相手のことを考えられているな」って思えますか？

例えば、娘がいけないことをしたとして「叱っている最中」は良い気持ちになることはできないと思います。だから、「叱った後」が重要なんじゃないかな。娘は怒られた後、私は怒った後にお互い嫌な気持ちやわだかまりが続いていない状態だったら、「相手のことを考えて上手に伝えられたな」って思えます！

ユミさんの周りに、「相手のことを考えて上手に伝えられる」ことが上手にできているなって思う人はいますか？その人はどんな人ですか？

私の母がそうです。感情的にならず、ずっと優しい人。何事も一方的ではなく、相手の言葉をうまく引き出しながら自分の気持ちも伝えられているなって感じます。私が小さかった頃のことを思い出してみると、いつも母は「上から下に物を言う」のではなく「同じ横の目線」でいてくれました。だから、怒られても萎縮することはかったんですよね。常に笑顔で、広い心で受け止めてくれる母が、理想像です。

そうなんですね。そんな理想的なお母さまに、怒られた記憶はありますか？少し不思議な感覚かもしれませんが、「ユミさんを叱っていた当時のお母さんの気持ち」になって考えてみましょう！目の前には、当時の自分がいます。どんな気持ちで言葉をかけていますか？

もうずいぶん昔のことですが「あなたのことを信頼しているから、好きにしていいよ。」って言ってくれていたと思います。自分の思い通りの子どもになってほしいと願うことはなく、子ども自身を信頼してくれている人でした。

いいですね！じゃあ今後は、今の娘さんに気持ちになってみましょう。ユミさんが怒っていることに対して、娘さんはどう感じていると思いますか？

娘は、「なんでこんなに怒っているんだろう」「そんな顔しないでほしいな」と思っているんじゃないかな……。今改めて娘の気持ちになって考えてみると、ちょっと口出ししすぎてしまったのかもと思えてきました。私が心配性だから、先回りして色々気にして声をかけてしまうんですが、娘からしたら「自分でやってみたいから、何も言わないで」って思っているかも。

なるほど。じゃあ、何か言葉をかけてあげるんじゃなくて、黙って見守ってあげたいなって思うんですね！

はい。今まで、娘の気持ちになって考えていたつもりだったけど、考えられていなかったんだな。これからは、黙ってゆっくりみていられるようにもっと自分に余裕を持っていたいです……！

気持ちに余裕を持ちたいと思っていても、実際に怒っているときや感情が高ぶっているとき「相手が何を思っているか」を丁寧に考えられないこともありますよね。なので、もしもそれが起きた時に気持ちを落ち着かせる方法を考えてみましょうか！何をしたら良いと思いますか？

「ひぃおばあちゃんの気持ちになる」と、広い心でいられる気がします(笑)。怒りのボルテージが上がりそうになってしまったときは、ちょっと待ってと自分に言い聞かせて、ひぃおばあちゃんになったつもりで娘に接したい。そうすれば心穏やかでいられそうです。あと、怒りそうになってしまった時は娘と一度握手してみようかな？叱るときもまずは娘の手を握って、心を落ち着かせてから話し始めたいです！

すごくいいアイディアですね！いつからやりましょうか？

早速試そうって思うのはおかしいけれど(笑)、怒りそうになったら今日からすぐ実践します！触れ合うって大事ですよね。

触れ合うって素敵ですね。この行動によって、ユミさんご自身だけでなく、きっと娘さんの気持ちも落ち着くと思いますよ！

そうですね、すごい！一人で考え事をしている時にアイディアを思いついても、絶対自分で実践しようと言う気持ちにまでできなかったです。なんだか考えていたことが整理できて、とっても明るい未来が見えてきました！ありがとうございました。