忙しいママの味方「満腹レシピ」〜スープ編〜①鶏むね肉と春雨のおかずスープ
ヘルシーな鶏むね肉を使った栄養たっぷり具沢山の春雨スープ。
野菜も春雨もたっぷり入っているので一品でボリュームを感じられ、満腹感を感じられますよ。
簡単にお鍋ひとつで作れてしまうところも嬉しいポイント！
春雨やむね肉も別茹でしなくてOKです♪
洗い物が少なくて美味しいものができるのもママの味方ですよね！
野菜やお豆腐を入れてもアレンジするのGOOD。
忙しいママの味方「満腹レシピ」〜スープ編〜②まごわやさしい中華スープ
食事で栄養を取りたい時の合言葉、“まごわやさしい”。
その具材が全て入った具沢山スープです。
高野豆腐、ごま、わかめ、トマト、ツナ、しめじ、春雨！
しっかり栄養面でも考えられていて、美味しく満腹になれるなんて理想的ですよね。
さらにトマト以外は包丁いらず♪
はさみでチョキチョキするだけでOKです！
作り方がとにかく簡単なレシピなので、忙しいママの味方になってくれるのではないでしょうか。
忙しいママの味方「満腹レシピ」〜スープ編〜③豆とトマトのスープ
トマトスープにカッテージチーズを浮かせ、食べる時に混ぜ込んで食べるあったかいスープ♪
豆がたっぷり入っていて栄養がしっかり取れるので、ママの味方になること間違いなしの一品です。
豆の他にお好みの野菜を入れるのも◎
じゃがいもなどはよく合います。
スープを作る時、ベーコンやウインナーを入れることが多いですが、このスープはお肉系を入れなくてもチーズのコクがあるので満腹に。
スープの赤と白いチーズのコントラストが映え、クリスマスのパーティなどにも喜ばれるレシピですよ。
忙しいママの味方「満腹レシピ」〜スープ編〜④鶏だんごとキャベツともやしのスープ
お肉も野菜もしっかりとれ、満腹満足になる鶏だんごのスープも、ママの味方になってくれる簡単レシピです！
なんとこちらのレシピは、包丁を使いません。
キャベツは手でちぎり、もやしはそのまま投入するだけなので、鶏だんごさえ作ってしまえば本当に簡単です。
鶏のだしもしっかり出るので、スープとしてだけでなく鍋として食べるのも美味しくておすすめです。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
