やる気スイッチが入る《生活習慣のコツ》①やっぱり朝が基本！
朝方生活が子供のあらゆる面に良い影響を与えることは、色々な研究で証明されていますよね。そして、重要なのがやはり「朝ごはん」。
朝ごはんをあまり食べない子供が増えている背景には、幼児にふさわしくない”夜更かし・夜食・不規則な食事時間”などがあるのだそう。
当たり前のことですが、早寝早起きを心がけることが「朝ごはん」摂取にも繋がっていくので、気をつけたいですね。
そして、その朝ごはんの内容も、炭水化物だけよりは、できるだけ、いろいろな栄養素を摂れるように意識するのが理想です。
やる気スイッチが入る《生活習慣のコツ》②本気で褒める！
子供を褒めることが自己肯定感に繋がるのは、最近のママさんなら常識、と思われるかもしれません。
とは言え、褒め方にもコツが。
間違った褒め方をすると、子供の自尊心が逆に損なわれてしまうことも、あるそうです。
良い褒め方とは、
・心を込める：ウソっぽく大げさな褒め方は、ある程度心が育ってくると、逆に嫌がられてしまうので、気をつけたいポイント。
・具体的に褒める：お絵かきで、”この色とこの色の組み合わせが良いね”など、できるだけ具体的に褒めることを意識する
・目を見て褒める：忙しいときは仕方がないですが、できるだけ面と向かって褒めるのが、効果的なのだそう。
・経過も褒める：結果だけでなく、そのプロセスを褒めることで、努力をする子になる、と言われています。
以上のことを、ぜひ意識していきたいですね。
やる気スイッチが入る《生活習慣のコツ》③子供の意思に上手に付き合う
忙しいときは、子供の「自分でやる！」に付き合うのが大変ですよね。
でも、できるだけ子供の意思に付き合ってあげることが大事です。
自分で何かを成し遂げた！という日々の小さな成功体験が、やがて大きな自信を生み、今の時代に必要な”折れない心”に繋がる、と言われています。
家事のお手伝いだけではなく、自分で考えた遊びをやらせてあげるなど、ママの家事を中断せずに、別の遊びに上手く誘導するのも、オススメです。
いかがでしたか？ご紹介した他にも、子供に自分を好きになってもらうために、「他のこどもと比較しない」「ネガティブなことを言い過ぎない」などを心がけるのも良い、と言われています。
「学習」に意欲的になり、好奇心を失わず、自らの力で人生を切り開いていける。生活習慣を見直すことで、子供がそんな人間になれるお手伝いができたら、最高ですよね♪
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