秋は便秘と肌荒れに注意!【大腸を整える〈静〉のチネイザン】

Beauty

ホリスティック ビューティー セラピストのYukiさんに、おうちで簡単にできるチネイザンをお伺いします。

【チネイザンとは?】
チネイザンとは中国語の「氣(Chi)」「内臓(Nei Tsang)」から成り立つ言葉で、お腹へのマッサージのこと。
デトックス、代謝アップ、美肌、不眠解消、女性ホルモンアップなど、様々ないいことがある上に、誰でも習得でき、おうちで手軽にできるのが魅力です。


今回は、【大腸を整える〈静〉のチネイザン】をご紹介します。

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2016.10.20

秋は便秘・肌荒れに注意!

東洋医学の考え方では、「経絡」が全身を繋いでいると考えられています。経絡とは、気・血・水の通り道のこと。

「経絡」上にあるツボを刺激すると、体の不調を改善することが期待できます。

秋は、「大腸」に不調が現れやすい時期。大腸に不調が現れると、肌荒れや便秘を引き起こしたり、太りやすくなってしまいます。

右足のつけ根より少し上の位置に、重ねた指先を当ててみましょう。

この部分を少し強めに押した時に固くなっていたら、大腸の働きが低下している証拠です。

大腸のつまりを取り、肌荒れや便秘を予防するために【大腸を整える〈静〉のチネイザン】を実践しましょう。

便秘・肌荒れ改善に!【大腸を整える〈静〉のチネイザン】

1.お腹の右下から、大腸に沿って、くるくると小刻みに円を描きながら、肋骨の下までゆっくりさする。

2.くるくると小刻みに円を描いたまま、肋骨の下を通って、左にスライドさせる。

3.くるくると小刻みに円を描いたまま、大腸の位置を意識して、下に向かってスライドさせる。

1〜3を、1日3回ほど行うといいでしょう。

いかがでしたか?【大腸〈静〉のチネイザン】で、秋に起こりやすい肌荒れや便秘を撃退しましょう!

ぜひ今日から実践してみてくださいね。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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