子育てママ必見！バランスボールが赤ちゃんの寝かしつけにいい理由♡
バランスボールといえば、体幹を鍛えるダイエットアイテムのイメージがありますよね。
赤ちゃんを抱っこしながらバランスボールに座ってあげると、バランスボールで作り出される揺れが、赤ちゃんを心地よい眠りに導いてくれます。
これは、バランスボールによって生まれる揺れが、赤ちゃんにとって安心できるものだから。
子どもの寝かしつけでゆらゆらと揺れますよね。
バランスボールなら、この揺れを理想的な揺れにしてあげることができるんです！
子育てママ必見！バランスボールを使った寝かしつけ方
赤ちゃんによっては10分ほどで寝てしまう子もいる、バランスボールでの寝かしつけ。
方法は簡単で、
横向きに赤ちゃんを抱っこし、
バランスボールに座って上下に軽くバランスボールを弾ませるだけ。
その際、背中やお尻あたりを優しくトントンしてあげるといいですよ。
ただし、バランスボールに腰掛ける際に転んでしまうと、赤ちゃんが怪我をしてしまう可能性も！
不安がある方は、まずはバランスボールに試しに座って練習してみましょう。
子育てママ必見！バランスボール活用法〜子どもの猫背矯正に〜
スマートフォンの普及や、外遊びの機会が減ったことなどを理由に、最近の子供は猫背になっていると言われています。
これは、普段の生活で体幹を鍛えられていないため。
バランスボールは、子供の猫背矯正や体幹トレーニングにも役立ちます。
小学校低学年なら、45cmサイズのバランスボールがちょうどいいサイズです。
バランスボールなら、お家の中で遊び感覚で体幹が鍛えられますね。
子育てママ必見！バランスボール活用法〜産後の骨盤矯正に〜
また、産後の骨盤矯正や産後ダイエットにもバランスボールは活躍します。
バランスボールは、骨盤底筋を鍛えたり、足を動かすことで股関節の柔軟ストレッチもできます。
赤ちゃんの寝かしつけをしながら、骨盤のトレーニングもできるとしたら……。
バランスボールは産後のママのとっても頼れる味方と言えそうですね！
椅子として座ってみたり、バランスボールに座った状態で片足ずつあげる運動がおすすめ。
産後にバランスボールを使った骨盤矯正を始めるタイミングの目安は、およそ1ヶ月を過ぎたあたりから。
医師にOKかを確認してみてください。
寝かしつけから子どもの猫背矯正、ママの骨盤矯正まで！
子育てに役立つバランスボールは、眠らせておいてはもったいないですよね。
バランスボールは安いものなら500円〜から購入できます。早速、子育てに生かしてみてはいかがでしょうか？
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
