“わんぱくサンド”におすすめの具材
わんぱくサンドは、カラフルな具をたっぷりと詰め込むことがインスタ映えする秘訣です！
①紫キャベツ
②にんじん(キャロットラペ)
③ゆで卵
④レタス
⑤ポテトサラダ
これらの具材は、サンドイッチの材料におすすめです。常備しておくと、いろいろなレシピで役立ちますよ♪
サンドイッチを包む際には、サランラップを使えば簡単ですが、ワックスペーパーがあれば、盛り付けがさらにオシャレになります♡
がっつりお肉系わんぱくサンド①半熟卵と甘辛豚肉カレー味サンド
甘辛いカレー味に味付けした豚肉が食欲をそそるレシピ。
半熟卵が甘辛のお肉に絡んで、おいしさマシマシ♪
チーズやトマト、野菜も豊富なので、栄養たっぷりの食事になります。
半熟卵と甘辛豚肉カレー味のわんぱくサンド♪
がっつりお肉系わんぱくサンド②肉、肉、肉のがっつりサンド
お肉をがっつり食べたい時には、コチラ♪
厚切りベーコン・厚切りソーセージ・牛肉を、とんかつソースでいただきます。
3種のお肉を一度に味わえるなんて、まさに“わんぱく”なレシピですね。
がっつりお肉系わんぱくサンド③ハムカツ＆エッグのサンド
サクサクのハムカツに、しっかりと焼いた目玉焼きの組み合わせが、食べごたえ十分なサンドイッチです。
カツの衣は、水溶き薄力粉＋パン粉でOK！
ソースとマヨネーズもたっぷりとかけて、千切りの野菜と一緒に楽しみましょう♪
ハムカツ＆エッグのわんぱくサンド弁当
進化系わんぱくサンド①油揚げをパン代わりに使った低糖質サンド
カリッと焼いた油揚げをパン代わりに使った、斬新なアイデアのレシピがこちら♪
チーズハンバーグに目玉焼き、アボカド、トマト、サンチュなどをぎっしりサンド！
油揚げが具材の水分を吸収して、ちょうど良い食感になります。
の油揚げわんぱくサンド
進化系わんぱくサンド②フレンチトーストでハム卵サンド
フレンチトースト好きにはたまらない、パン部分をフレンチトーストにしたわんぱくサンドです。
ゆで卵は、うずらの卵を使用し、3つ並べてかわいらしい断面に♡
フレンチトーストの甘さと、チーズやマヨネーズの味付けが、絶妙なバランスです。
フレンチトーストdeわんぱくサンド
進化系わんぱくサンド③よもぎパンケーキでわんぱくサンド
低糖質のよもぎパンケーキを使ったレシピが、こちら。
よもぎの香ばしさを楽しみながら、胸肉のオイル煮と野菜をたっぷりサンド。
ボリューム満点でもヘルシーなわんぱくサンドです♡
低糖質よもぎパンケーキでわんぱくサンド
ボリューム満点でインスタ映えする、“わんぱくサンド”のレシピをご紹介しました。
思いきりわんぱくなサンドイッチを作ったら、インスタなどのSNSにアップしてみてはいかがでしょうか♡
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