頭の中で
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」
「なんでこんなに頑張ってるのに上手くいかないの」
「子どもを待てなくてイライラしちゃう」
って焦ったり悲しくなったりした時も
「今日はいい事があった」
「子ども達のこの成長を覚えておきたい」
って嬉しい時も
ばーーーっと書き出すことで頭の整理整頓ができるよ。
特別な道具は何もいらなくてお気に入りのノート📓とペン✒️を用意して、子どもが寝静まった後のちょっとした夜とか朝早起きした時間、おひとり様カフェタイムに手を動かして書いてみてᝰ✍🏻
特に嫌だったこと、誰にも言えない悩みを書き出すと本当にちょっと落ち着けるの！！
書いたら破って捨てちゃうのおすすめ◎！！
書くだけで穏やかになれるジャーナリング
ぜひ一度、気軽に試してみてね〜！
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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