1ヶ月ダイエットチャレンジ
4MEEEチームが開発しているヘルスケアアプリ『4MOON(フォームーン)』。生理管理や体重記録、体調記録などの機能を多くの女性に活用いただいています。
無料で使えるアプリの機能のひとつが「体重管理」。
体重を入力するとグラフとして表示できます。
生理日も入力しておくと「痩せやすい日」や「痩せにくい日」がわかるため、ダイエットに活用しやすいのが魅力です。
-4.2kgを達成したありささんのチャレンジ
置き換えダイエットやファスティングではリバウンドしてしまったため、チャレンジに参加したというありささん。
チャレンジ中は野菜やオートミールを中心に、バランスの良い食事を意識。フィットボクシングや筋トレ、ダンスを1日に30〜60分ほど行い、見事【-4.2kg】を達成したそうです！
4MOONの体重グラフを活用することで『今は痩せにくい時期だから仕方ない』『痩せやすい時期だからいつも以上に頑張ろう』と考え、モチベーションアップに活かしたとのこと。
その他、アプリではカロリーや脂質、糖質の摂りすぎも一目でわかるため、食生活を見つめ直すきっかけにもなったそうです。
-3.2kgを達成したおおむらさんのチャレンジ
「痩せたらウェディングフォトを撮る！」を目標にチャレンジに参加したというおおむらさんは、食事制限がストレスになるタイプとのこと。
甘い飲み物を無調整豆乳に置き換える、野菜から食べるようにするなどの制限にとどめ、ジムで運動したり食後にダンスをしたりして、見事【-3.2kg】を達成されました！
4MOONの体重グラフは、頑張ってきたことが視覚化されるのがポイント。
変化が目で見えるためモチベーションアップにつながったそうです。
起きたらまず4MOONで『今日の体調』を確認し「ダイエット効果が低そうな時期はのんびりやる」「効果が見込める時期は頑張る」など、その日の方針を決めるのに活用されたとのこと。
その他、トレーニング内容、体重、体脂肪率、食事内容も記録していたそうですよ。
【1ヶ月ダイエットチャレンジ】の参加者を募集中！
現在4MOONを活用した【1ヶ月ダイエットチャレンジ】の参加者を募集しております。
気になる方は、4MOONアプリのお知らせから応募フォームにてエントリーしてください。
＜モニター特典＞
－3kg以上減らすとQUOカード【3万円分】
－3kg未満だった場合はAmazonギフトカード【5,000円分】
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Writer：Amane
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※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
