今日からできる隠れジミ予防”カロテンチャージ”って？無料イベントも開催中！

見えてないから大丈夫！ではない「隠れジミ」はコスパよく予防

美容皮膚科医の小林智子

「カロテンチャージスポットby あざやか生活研究所」オープン前に行われたメディア向けイベントでは、美容皮膚科医の小林智子(こばやしともこ)さんが登壇され、隠れジミの対策方法を解説してくれました。

目に見えるシミは30代以降から気になる傾向にありますが、隠れジミは10代〜20代の若い年齢層にも多く、既に気にしている人も多いんだとか。日傘や、日焼け止めなどのアウターケアはもちろん、重要なのはインナーケア。両方を行うことで、紫外線ダメージを抑えられているという論文もあり、膚科医・美容皮膚科医の間では、シミ対策としてのインナーケアは常識とされているそう。

抗酸化成分を摂取するインナーケアの中でも、小林さんが推奨するのはカロテノイド。ビタミンCよりも半減期が長く、肌に蓄積し紫外線から肌を守る働きがあるんだとか。

中でも身近な野菜、にんじんに含まれる栄養素βｰカロテンは、隠れジミ予防に有効とされています。とはいえ、気が向いた時にではなく、継続してとっていくこと「カロテンチャージ*」が重要！

「カロテンチャージスポットby あざやか生活研究所」は、そんな「カロテンチャージ*」をもっと身近で手軽に習慣化するためにと、開催されました。

”まずは知ることから”肌と生活を振り返る3つの体験コンテンツ

カロテンチャージスポットby あざやか生活研究所

イベントでは、3つのコンテンツでお肌のことや自分の栄養状態など「今の自分を知る」体験、隠れジミとβ‐カロテンへの理解を深めるクイズなどを楽しめます。

また、体験の最後、各コーナーに隠されたキーワードを繋いだ“合言葉”をキッチンカーに伝えると「カロテンチャージ*」のオリジナルジュースがもらえるんです！

1.スマホで手軽にチェック”肌パシャ”

肌パシャ

気になるシミ・隠れジミが肌にどれくらい分布しているかなどを確認できるコンテンツ「肌パシャ」。

簡単な質問に回答し、スマートフォンやタブレット端末のカメラで肌を撮影するだけで「うるおい・ハリ・透明度・シミ・シワ・ほうれい線」の状態を分析、結果に基づいてスキンケアのアドバイスやおすすめ商品を紹介してくれます。

⒉隠れシミのこと、どのくらい知ってる？”カロテンチャージクイズ”

カロテンチャージクイズ

明日から使える美肌のヒントを知ることができる「カロテンチャージクイズ」。隠れジミに関する意外な事実や、隠れジミ予防が期待できる栄養素・β-カロテンのとりいれ方まで2択クイズで学ぶことができます。

⒊今どのくらい足りてる？”推定野菜摂取量チェック”

推定野菜摂取量チェック

手のひらをセンサーに約30秒あてると、“推定野菜摂取量”を見える化できる「ベジチェック®」。

野菜(特に緑黄色野菜)を食べると、野菜に含まれるカロテノイドが体に吸収され、やがて皮膚にも蓄積するため、測定すれば野菜摂取量を推定することができるんだそう！

毎日の食生活を見直すきっかけにしてみて。

その他、SNSのフォローでガチャガチャに調整することも可能！家族で一緒に楽しめる週末イベントです。

ズボラでも継続できる「カロテンチャージジュース」

カロテンチャージジュース

オリジナルジュースはInstagramなどで話題の野菜の料理家・西岡麻央(にしおかまお)さん監修。β‐カロテンを豊富に含むにんじんをベースに美容にうれしい食材がたっぷり。

さらにこのジュース、お家にある食材で、手軽に作れるのもポイントです。「隠れジミ」対策と予防機能が期待できる栄養素・β‐カロテンを美味しく、大人も子どもも楽しみながら作ることができるはず♡

◼️にんじんとフルーツのミルクスムージー
＜材料＞（1人分/約200ml）
・にんじん(皮をむいて薄切りにする)（※）……正味50g(1/3本)
・牛乳（市販のにんじん100％ジュース75ml・牛乳75mlに変更可能）……100ml
・りんご(皮をむいて一口大に切る) 　　　 ……正味30g(1/8個)
・バナナ(皮をむいて一口大に切る　　　　 ……正味20g(1/4本)

◼️にんじんとパプリカ＆柑橘のカロテンチャージスムージー
＜材料＞（1人分/約200ml）
・にんじん(皮をむいて薄切りにする)（※）……正味40g(1/4本)
・水（※市販のにんじん100％ジュース130mlに変更可）……90ml
・オレンジ(薄皮をむいて一口大に切る)　　……正味30g(1/5個)
・マンゴー（冷凍可）　　　　　　　　　　……30g
・赤パプリカ(薄切りにする)　　　　　　　……正味10g(1/14個)