毎日を快適に過ごしたいあなたにおすすめの「ストレス解消方法」が分かる心理テスト
どっちの色を選ぶ？
Q.この画像を見て最初に気になったのは、次のうちどっち？
A.水色
B.クリーム色
それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。
A.水色を選んだ人の診断結果
水色を選んだあなたに適したストレスリセット術は、「熱いお湯に浸かる」ことです。
水色は、水分や液体、海、湖といったモチーフを連想させやすい色。そこから転じて、この診断では入浴やプールを意味する色として扱います。
画像を見て水色を思い浮かべたあなたは、熱いお湯に浸かることでストレスをリセットできそう。精神的につらい日は、就寝2時間前までに半身浴をしましょう。気持ちが軽くなりますよ。
B.クリーム色を選んだ人の診断結果
クリーム色を選んだあなたに適したストレスリセット術は、「甘いものを食べる」ことです。
クリーム色は、お菓子によく使われる生クリームを由来とする色。そこから転じて、この診断ではお菓子やスイーツを意味する色として考えます。
画像を見てクリーム色を選んだあなたは、甘いものを食べることでストレスがリセットできる暗示。精神的に疲れたときは、スイーツを思う存分食べて、自分を甘やかして。
まとめ
診断お疲れ様でした。心の健康を維持するためには、ストレスを真正面から受け止めないようにすることが大切です。
例えば、失敗しても『誰だって失敗するときはあるよね〜』と流したり、怒られたら友人に愚痴を言って共感してもらったりすると、真正面から受け止めなくて済みます。ぜひ参考にしてくださいね。
落ち込んだときに試したいあなたに適した「心の平穏を保つ方法」が分かる心理テスト
どっちの色を選ぶ？
Q.この画像を見て最初に気になったのは、次のうちどっち？
A.ダークグレー
B.アイビーグリーン
それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。
A.ダークグレーを選んだ人の診断結果
ダークグレーを選んだあなたに適した心の平穏を保つ方法は、「深い呼吸をすること」です。
ダークグレーは、平常心や普通の状態を意味する色。画像を見てダークグレーが最初に気になったあなたは、深い呼吸をして気持ちをリセットするのがおすすめです。
しばらく呼吸に意識を向けて、ほかのことは何も考えないように心がけてみてください。荒れていた心が少しずつ落ち着き、簡単に心の平穏を取り戻せるでしょう。
B.アイビーグリーンを選んだ人の診断結果
アイビーグリーンを選んだあなたに適した心の平穏を保つ方法は、「自然と触れ合うこと」です。
アイビーグリーンは、植物のアイビーの名前を冠した緑色のこと。そこから転じて、この診断ではアイビーグリーンを植物や自然を意味する色であると考えます。
画像を見てアイビーグリーンを選んだあなたは、自然と触れ合うことで心が落ち着く可能性が。植物を愛でながら水を与えるだけで良いです。心の平穏を取り戻せますよ。
まとめ
診断お疲れ様でした。心の平穏は、意識的に保つことができるもの。例えば、心が荒れたら深呼吸をしたり、感情を文字に書き起こしたり、思い切って寝たりすると良いでしょう。そうやって自分の心を上手にコントロールすることができるようになると、毎日を安定して過ごすことができますよ。
◆心理分析家・心理占星術師 / 吉田青央
心理分析家・心理占星術師。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始める。現在では占星術や心理学に関する執筆を行っている。
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