出典：oceans-nadia.com
「ゴーヤ」の瞬殺作り置きおかず①ゴーヤとみょうがのしらすぽん酢和え
火を使わない瞬殺レシピは、ゴーヤを塩もみして和えるだけで完成♡
さわやかなみょうがとしらすの塩気の相性が良く、パクパク食べられます！
調味料はぽん酢だけだから、味つけが不安なお料理初心者さんにもおすすめです。
作り置きして味がなじんだ一品には、しょうがをのせてめしあがれ♪
◆ゴーヤとみょうがのしらすポン酢和え
「ゴーヤ」の瞬殺作り置きおかず②キャベツとゴーヤの中華和え
電子レンジで加熱したキャベツにスライスしたゴーヤを和えたら、瞬殺でできあがり！
キャベツの甘みとゴーヤの苦味がよく合う一品は、副菜やおつまみにピッタリ♡
鶏がらスープの素のおかげで、ゴーヤが食べやすくなって◎
冷やして食べても美味しいから、作り置きもおすすめですよ♪
◆レンジで簡単作り置き♪キャベツとゴーヤの中華和え
「ゴーヤ」の瞬殺作り置きおかず③ゴーヤと豚こまの濃厚チーズ炒め
豚こま肉とゴーヤで食べ応えのある一皿は、瞬殺で作れてメインにピッタリ！
トマトやかぼちゃなど、野菜もたっぷりなのが嬉しいですよね♡
焼肉のたれとクリームチーズが濃厚で、ご飯やお酒が進む予感……。
作り置きもできるから、帰りが遅くなる日の献立に大活躍してくれます♪
◆〜ゴーヤと豚こまの濃厚チーズ炒め（作りおき）〜
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「ゴーヤ」の瞬殺作り置きおかず④ゴーヤの梅にんにく和え
梅肉とにんにくがゴーヤと相性抜群で、箸が進みます！
電子レンジで簡単にできる瞬殺レシピです。
梅肉でさっぱりしたおかずは、箸休めやおつまみにもピッタリですよ。
常備したいから作り置きがおすすめ♡
◆レンジで簡単作り置き♪ゴーヤの梅にんにく和え
「ゴーヤ」の瞬殺作り置きおかず⑤ゴーヤとツナのサラダ
ツナやミックスビーンズのおかず系サラダは、ゴーヤの食感がアクセント！
苦味が減るから、ゴーヤは塩と一緒に砂糖ももみ込んでくださいね♪
ゴーヤと材料を合わせるだけの瞬殺レシピは、簡単なのに満足の味。
作り置きもできるから、たくさん作っても良さそうですね♡
◆苦くない。ゴーヤとツナの栄養バランスサラダ
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