出典：oceans-nadia.com
「ツナ缶」のスピード作り置きおかず①ほうれん草とにんじんのツナ缶中華和え
ツナ缶と一緒に、野菜がパクパク食べられる作り置きおかずです♡
野菜が苦手な子どもも、進んで食べてくれるかも♪
ほうれん草とにんじんはレンジで加熱すれば、お湯を沸かす手間と時間を短縮できて◎
火を使わない簡単なスピードレシピなので、スキマ時間を活用したい方にもおすすめします！
◆【レンチン・作り置き】ほうれん草と人参の中華ツナ和え
「ツナ缶」のスピード作り置きおかず②キャベツとツナ缶のナムル
キャベツとツナ缶があればすぐに作れる、スピードレシピをご紹介♪
キャベツをレンジでチンして、ツナ缶と調味料を加えて混ぜたらなんと完成です！
ごま油が香るナムル風の作り置きおかずなので、ごはんが進むこと間違いなし♡
◆キャベツとツナのナムル。作り置き⭐️
「ツナ缶」のスピード作り置きおかず③オクラとツナ缶のマヨネーズサラダ
冷蔵庫にストックしておくと重宝する作り置きサラダです♡
オクラのねばねばにツナ缶の旨みが絡んで、スピード完食してしまいそうな予感……！
マヨネーズとしょうゆのコクもあって、ごはんとの相性もバッチリです。
そのままサラダとして食べるのはもちろん、ごはんにのせて丼にするのもおすすめ♪
◆簡単1品!作り置きにも!「オクラとツナのマヨ和え」の作り方・レシピ
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「ツナ缶」のスピード作り置きおかず④パプリカとツナ缶の炒め物
パプリカとツナ缶を炒めてしょうゆで味付けしたら、スピード完成！
仕上げにパセリをかければ、より華やかな作り置きおかずになってくれますよ。
レシピのポイントは、ツナ缶の油を使って炒めること♪
パプリカにも旨みがしっかり行き渡って、お箸がどんどん進みます♡
◆パプリカのツナ炒め
「ツナ缶」のスピード作り置きおかず⑤きゅうりとツナ缶の焼肉のたれ和え
大量のきゅうりがあっという間になくなる、作り置きおかずのスピードレシピです♪
美味しさの秘密は、ツナ缶×焼肉のたれの旨みコンビ！
パパッと手軽に作ったのに、凝ったような味に仕上がります♡
◆きゅうり大量消費🥒【きゅうりのツナ和え】
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
