簡単なのにハッとする旨さ♡「ツナ缶」のスピード作り置きレシピ5選

「ツナ缶」のスピード作り置きおかず①ほうれん草とにんじんのツナ缶中華和え

出典：oceans-nadia.com

ツナ缶と一緒に、野菜がパクパク食べられる作り置きおかずです♡
野菜が苦手な子どもも、進んで食べてくれるかも♪

ほうれん草とにんじんはレンジで加熱すれば、お湯を沸かす手間と時間を短縮できて◎

火を使わない簡単なスピードレシピなので、スキマ時間を活用したい方にもおすすめします！

◆【レンチン・作り置き】ほうれん草と人参の中華ツナ和え

「ツナ缶」のスピード作り置きおかず②キャベツとツナ缶のナムル

出典：recipe.rakuten.co.jp

キャベツとツナ缶があればすぐに作れる、スピードレシピをご紹介♪

キャベツをレンジでチンして、ツナ缶と調味料を加えて混ぜたらなんと完成です！

ごま油が香るナムル風の作り置きおかずなので、ごはんが進むこと間違いなし♡

◆キャベツとツナのナムル。作り置き⭐️

「ツナ缶」のスピード作り置きおかず③オクラとツナ缶のマヨネーズサラダ

出典：www.recipe-blog.jp

冷蔵庫にストックしておくと重宝する作り置きサラダです♡

オクラのねばねばにツナ缶の旨みが絡んで、スピード完食してしまいそうな予感……！
マヨネーズとしょうゆのコクもあって、ごはんとの相性もバッチリです。

そのままサラダとして食べるのはもちろん、ごはんにのせて丼にするのもおすすめ♪

◆簡単1品!作り置きにも!「オクラとツナのマヨ和え」の作り方・レシピ

他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！

「ツナ缶」のスピード作り置きおかず④パプリカとツナ缶の炒め物

出典：recipe.rakuten.co.jp

パプリカとツナ缶を炒めてしょうゆで味付けしたら、スピード完成！
仕上げにパセリをかければ、より華やかな作り置きおかずになってくれますよ。

レシピのポイントは、ツナ缶の油を使って炒めること♪
パプリカにも旨みがしっかり行き渡って、お箸がどんどん進みます♡

◆パプリカのツナ炒め

「ツナ缶」のスピード作り置きおかず⑤きゅうりとツナ缶の焼肉のたれ和え

出典：oceans-nadia.com

大量のきゅうりがあっという間になくなる、作り置きおかずのスピードレシピです♪

美味しさの秘密は、ツナ缶×焼肉のたれの旨みコンビ！
パパッと手軽に作ったのに、凝ったような味に仕上がります♡

◆きゅうり大量消費🥒【きゅうりのツナ和え】

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tomomo

子どものお世話と家事を済ませたら、ハイボールで乾杯！
お酒は種類を問わず、ビール・焼酎・日本酒・ワインも大好きです♡
晩酌のお供はアニメ・ゲーム実況動画・洋楽などなど……。
美味しいものにも目がないので、レシピの発掘や研究も欠かせません。
そんな呑兵衛で食いしん坊な私が、胃袋も心も満たされるような記事をお届けします♪

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