出典：oceans-nadia.com
「ツナ缶」の速攻作り置きおかず①にんじんとツナ缶の炒め物
にんじんとツナ缶で作る、速攻おかずの簡単レシピです♡
ツナ缶に旨みがあるので、味つけはシンプルにするのが◎
お好みでオイルを一緒に加えると、コクがアップしますよ。
冷めても美味しいから、作り置きにもおすすめです♪
◆お弁当にも☆人参とツナだけ炒め
「ツナ缶」の速攻作り置きおかず②アボカドツナサラダ
出典：cookien.comもう一品欲しいときに、アボカドとツナの速攻サラダはいかがでしょうか？
切って和えるだけと、レシピは簡単♪
クリーミーなアボカドに、ツナ缶の旨みがとってもよく合いますよ。
おかずにもおつまみにも使えるから、作り置きしていろんな献立にお役立てください♡
◆アボカドツナサラダ
「ツナ缶」の速攻作り置きおかず③ピーマンとツナ缶の和風炒め
ピーマンとツナ缶の炒め物は、ほっとする美味しさの速攻おかず♡
ほろ苦いピーマンとツナ缶のコク、甘辛い醤油味が絶妙にマッチします。
お弁当のすき間埋めにも役立つから、作り置きしておくのがおすすめ♪
こんなレシピなら、子どもも喜んで食べてくれそうですね。
◆ピーマンとツナの和風炒め
他にもおすすめの「作り置きレシピ」がたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
「ツナ缶」の速攻作り置きおかず④白菜とツナ缶のサラダ
白菜と玉ねぎをツナ缶＆マヨネーズで和えたら、速攻で完成！
家族ウケばっちりな簡単おかずレシピです。
白菜の塩もみは、少ししんなりするくらいでOK♪
シャキシャキ感が残るほうが、美味しく仕上がりますよ。
作り置きして、お酒のおつまみにしてもいいですね♡
◆白菜とツナのサラダ☆しんなりバージョン
「ツナ缶」の速攻作り置きおかず⑤ほうれん草とツナのごま和え
ほうれん草×ツナ缶のごま和えも、レンジを活用すれば速攻でできあがり♡
濃いめの味つけで、ごはんがモリモリ進みます。
レシピのポイントは、ほうれん草の水気をしっかりしぼること♪
味がぼやけず、作り置きしても美味しさが長続きしますよ。
火を使わない楽ちんおかずなので、ぜひマネしてみてくださいね！
◆ほうれん草とツナのごま和え【レンジで一発・作り置き】
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