ツナ缶レシピ➀レンコンとツナの胡麻ポンサラダ
レンコンは電子レンジで火を通すのでフライパンいらず。ツナ缶とポン酢の味付けがあっさりコク旨な一品です。ツナが苦手な人向けに、代替え食材を提案してくれているのも嬉しいポイント。シャクシャク食感が美味しいレンコンは、お弁当にもぴったりですね。
ツナ缶レシピ②トマトとツナのマリネ
こちらは切って和えるだけの爆速レシピ。いつもの冷やしトマトでもいいですが、ちょっと手を加えたい気分の日もありますよね。ボウルの中で材料を和えるだけのお手軽マリネは見た目も鮮やか。見映えもバッチリ決まります♪
ツナ缶レシピ③ほうれん草とツナの梅マヨ和え
ツナとほうれん草ってホント相性良すぎですよね♡ほうれん草の下茹ではレンチンでOKなので、ズボラさんにもおすすめ。梅の代わりに、ゆかりのふりかけを使っても美味しく仕上がるそうですよ。
味も栄養価もワンランクアップの救世主
今回の動画では、愛すべきツナ缶を使った「豆苗とツナのごま塩和え」や「切干大根のツナ和え」など全10品の副菜レシピが紹介されています。手軽にお魚を摂取できるツナ缶は、旨味もあるし食べ応えもアップ。ぜひYouTube(ユーチューブ)チャンネル「副菜食堂」さんをチェックしてみてくださいね♡
◆副菜食堂
飲食店勤務歴20年(料理歴10年以上)で元居酒屋経営者の一児のママが、簡単で美味しい【副菜】のレシピを発信しているYouTubeチャンネル。
YouTubeチャンネル：副菜食堂
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