やっぱりツナ缶は裏切らない♪超簡単&美味しい副菜レシピ3選

Gourmet / Recipe

晩ごはん作りの悩みのタネ「副菜」にスポットを当てたYouTube(ユーチューブ)チャンネル「副菜食堂」さん。変わり映えしない、副菜まで作る気力がない、などのお悩みを解決に導く簡単な副菜レシピを紹介してくれています。今回は、「副菜食堂」さんご自身が愛してやまないツナ缶を使った副菜レシピを3つご紹介します。

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EMIKO
EMIKO
2022.10.26

ツナ缶レシピ➀レンコンとツナの胡麻ポンサラダ

ツナ缶レシピ➀レンコンとツナの胡麻ポンサラダ出典:www.youtube.com

レンコンは電子レンジで火を通すのでフライパンいらず。ツナ缶とポン酢の味付けがあっさりコク旨な一品です。ツナが苦手な人向けに、代替え食材を提案してくれているのも嬉しいポイント。シャクシャク食感が美味しいレンコンは、お弁当にもぴったりですね。

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ツナ缶レシピ②トマトとツナのマリネ

ツナ缶レシピ②トマトとツナのマリネ出典:www.youtube.com

こちらは切って和えるだけの爆速レシピ。いつもの冷やしトマトでもいいですが、ちょっと手を加えたい気分の日もありますよね。ボウルの中で材料を和えるだけのお手軽マリネは見た目も鮮やか。見映えもバッチリ決まります♪

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ツナ缶レシピ③ほうれん草とツナの梅マヨ和え

ツナ缶レシピ③ほうれん草とツナの梅マヨ和え出典:www.youtube.com

ツナとほうれん草ってホント相性良すぎですよね♡ほうれん草の下茹ではレンチンでOKなので、ズボラさんにもおすすめ。梅の代わりに、ゆかりのふりかけを使っても美味しく仕上がるそうですよ。

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味も栄養価もワンランクアップの救世主

味も栄養価もワンランクアップの救世主出典:www.youtube.com

今回の動画では、愛すべきツナ缶を使った「豆苗とツナのごま塩和え」や「切干大根のツナ和え」など全10品の副菜レシピが紹介されています。手軽にお魚を摂取できるツナ缶は、旨味もあるし食べ応えもアップ。ぜひYouTube(ユーチューブ)チャンネル「副菜食堂」さんをチェックしてみてくださいね♡

副菜食堂

◆副菜食堂

飲食店勤務歴20年(料理歴10年以上)で元居酒屋経営者の一児のママが、簡単で美味しい【副菜】のレシピを発信しているYouTubeチャンネル。
YouTubeチャンネル:副菜食堂

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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