出典：oceans-nadia.com
【お弁当】ちくわで作る隙間おかず①ちくわと小松菜のナムル
まずご紹介するのは、ごま油とニンニクの風味が香る、食欲をそそるおかず♪
電子レンジで簡単に作れるちくわと小松菜のナムルです。
レンジで小松菜を加熱したら調味料でサッと和えるだけなので、5分程度で完成しちゃいますよ。
お弁当の隙間に詰めれば彩りも良くなり、茶色いおかずばかりになってしまったときにも使える万能レシピです。
◆【電子レンジで簡単♪】ちくわと小松菜のナムル
【お弁当】ちくわで作る隙間おかず②にんじんとちくわのナムル
こちらも同じくナムルのレシピで、材料にはちくわとにんじんを使います。
お弁当の隙間にちょこんと詰めるだけで、明るく彩りを添えてくれますよ♪
にんじんの千切りが面倒！という方は、スライサーを活用しましょう。
火を使わずレンジで調理できて超簡単なので、忙しい朝にも重宝します。
◆【冷凍おかず】レンジで簡単！にんじんとちくわのナムル
【お弁当】ちくわで作る隙間おかず③ちくわとほうれん草のごまおかか和え
お弁当を彩るほうれん草は、隙間おかずにも大活躍！
脇役になりがちなほうれん草の和え物も、ちくわを足すだけでボリューム感のあるおかずに変身するんです。
めんつゆで簡単に味付けができ、かつお節も一緒に和えることで旨みも風味も格段にアップしますよ♪
◆ちくわとほうれん草のごまおかか和え【#作り置き #レンジ】
他にも「お弁当」にぴったりなおかずレシピがたくさん！気になる方は、こちらをチェック！
【お弁当】ちくわで作る隙間おかず④ちくわとこんにゃくのおかか炒め
ちくわとこんにゃくで作る、甘辛く味付けしたおかか炒めのレシピです。
優しくほっとするような味わいで、お弁当の隙間にちょこんとあると嬉しいおかず。
材料を炒めて味付けするだけの簡単調理で仕上がります。
時間をおくと味が染み込むので、作り置きして朝詰めるだけにしておくのもおすすめですよ。
◆作り置きにも『ちくわとこんにゃくのおかか炒め』
【お弁当】ちくわで作る隙間おかず⑤青じそ香るちくわの甘辛焼き
醤油ベースの甘辛い味付けに、青じそを追加。
青じその爽やかな風味をアクセントにした、お弁当にもぴったりなちくわのおかずです。
青じそは大胆に手でちぎることで、ダイレクトに風味を楽しめます。
わずかな時間でパパっと簡単に調理できるので、忙しい朝にも重宝するレシピです。
◆【あと一品に♪青じそ香るちくわの甘辛焼き】お弁当にもおすすめ
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