【40代】スポーツ観戦には大人カジュアルが◎おしゃれ&快適コーデ12選

Fashion

大人の趣味として人気なのが、スポーツ観戦。
だけど、ラフすぎても若作りに見られそうだし、おしゃれも諦めたくないし……と、どんな服装で行けばいいのか悩む大人女子も多いのでは?
そこで今回は40代女性におすすめの、おしゃれで快適なスポーツ観戦コーデをご紹介します。
季節ごとにまとめたので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
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yui miya
2025.11.12
監修者
ryo
  • ファッションライター/骨格診断士
  • ryo

元アパレル販売員としての経験を活かし、“なんか似合わない”から“こうすれば似合う”までを、仕組みでわかりやすく解説。
ブログ「nattune」では、骨格ナチュラルに特化し、40代女性が自分らしくおしゃれを楽しめる服選びを提案している。

▶ブログ「nattune」
https://pierrot-style.com/

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【40代のスポーツ観戦】おすすめコーデ〜ワンピース編〜

①ワンピースにパンツをレイヤード

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

秋に着たいコーデュロイワンピースは、スポーツ観戦コーデに使えるんです!

40代女性は、きれいめなパンツをワンピースとレイヤードするのがおすすめ。
おしゃれで大人っぽい雰囲気のまま、足元を気にしないラフなコーデになりますよ。

フラットシューズやスニーカーなど、歩きやすいアイテムとの相性もばっちり♡
骨格ナチュラルさんにおすすめのスタイルです。

②パーカーワンピースでフェミニンカジュアル

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

楽ちんながらもおしゃれに決まるパーカーワンピースは、40代のスポーツ観戦にぴったりの1枚。
秋は裏起毛を選ぶと、長時間屋外にいる時でも安心です。

ショルダーバッグは両手が空くので便利。
小物を黒で揃えれば、まとまりのあるコーデに仕上がります♡

③ファーベストでおしゃれと防寒を両立

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

暖かみのあるニットワンピースにファーベストをオン。
防寒対策になる上に、華やかな印象のスポーツ観戦コーデに仕上がります。

ボリュームスリーブが大人可愛く、トレンドもしっかりとキープできるのがポイント♡
おしゃれと快適さを両立したスタイルは、40代の大人女子にぴったりですよ。

④デニムジャケットでスポーティーカジュアル

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

40代の大人女子が秋に長時間スポーツ観戦する時は、裏起毛のデニムジャケットが大活躍します。
いつものコーデにさっと羽織るだけで、防寒対策として役立ちます。

女性らしいワンピースに合わせれば、程よい抜け感を演出できて◎
足元はスニーカーで楽ちんに仕上げるのが正解。

骨格ナチュラルの方におすすめのカジュアルコーデです。

【40代のスポーツ観戦】おすすめコーデ〜スカート編〜

①ダウンジャケットであったかコーデ

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

冬のスポーツ観戦は、防寒機能にすぐれたダウンジャケットを使ったコーデがおすすめ♪
トップスは、ニットやスウェットでとにかく暖かく。

ボトムスも、暖かいニット素材のスカートで、しっかりと寒さ対策を!
ヒートテックのレギンスやタイツをレイヤードしても◎

上品なカラーでまとめた装いは、40代女性によく似合いますよ。

②赤ニットで華やかに仕上げて

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

程よく厚みのあるニットは、寒い日のスポーツ観戦に重宝します。
タイトすぎないスカートは動きやすいので、アクティブな日に◎

華やかな赤ニットが顔まわりを明るく演出。
アニマル柄のバッグを投入すれば、ワンランク上の40代のおしゃれコーデが叶います♡

③光沢プリーツで作るレディーススタイル

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

光沢のあるプリーツスカートが主役のきれいめカジュアルコーデ。
シワになりにくいので、長時間座っているスポーツ観戦にぴったりのアイテムなんです♡

スウェットやゆるニットで大人の抜け感をプラスして。
40代の大人女子は、歩きやすいブーツやスニーカー合わせがおすすめですよ。

④ロゴT×サテンマーメイドスカート

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

レディらしさたっぷりのサテンマーメイドスカートが、夏のスポーツ観戦コーデをおしゃれに格上げ!
ロゴTシャツでラフに着崩せば、スタジアムにもマッチします。

足元はフラットサンダルで歩きやすさを重視
カジュアルながらも女性らしさをキープした、40代女性におすすめの着こなしです。

骨格ナチュラル・ウェーブの方に特に◎

【40代のスポーツ観戦】おすすめコーデ〜パンツ編〜

①ゆったりセットアップできれいめカジュアル

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

メンズライクなセットアップなら、ラフさときちんと感のいいとこ取り♪
40代女性は、インナーに黒トップスを合わせると、コーデが引き締まり大人っぽく仕上がりますよ。

フラットシューズやスニーカーも合わせやすく、おしゃれなのにゆったり楽ちんが嬉しい♡
スポーツ観戦後に食事に誘われても入るお店を選ばない、どこへ行っても恥ずかしくないコーデです。

②ベージュのワントーンコーデ

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

秋は、女性らしいベージュのワントーンコーデでこなれ見え♡
ベージュなら応援するチームのカラーを気にしなくていいのも、スポーツ観戦におすすめのポイントです。

トップスは、ふんわりスリーブのブラウスで、フェミニンなムードときちんと感をプラス。
ボトムスは、スラックスでラフに仕上げて。

40代女性はベストで防寒対策もしつつ、秋らしいカラーのバッグで上品にまとめるとおしゃれ♪

③シャツをラフに着崩す

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

シャツをラフに着崩すだけで、おしゃれな大人カジュアルコーデに♡
シャツはチェック柄など、トレンドや季節感を取り入れると、よりこなれて見えます。

Tシャツとは違って上品さを感じられるシャツなら、40代女性でもチームカラーを取り入れやすいので、スポーツ観戦にぴったり♪

ボトムスは、楽ちんなスウェットパンツが脚のラインを拾わず快適です。
スニーカーを合わせて、アクティブなムードのコーデに仕上げて。

骨格ナチュラルさんは特に必見です!

④ダウンジャケット×チェックパンツ

40代のスポーツ観戦コーデ出典:brandavenue.rakuten.co.jp

冬のスポーツ観戦では、防寒性の高いダウンが必須です。
インナーに厚手のトップスを着込んでも、ごわつかないのがポイントです。

チェック柄のパンツを取り入れれば、地味見えを見事に回避できます♡
40代女性が挑戦しやすい、大人カジュアルスタイルです。

ボリュームのあるアイテムでまとめたコーデは、骨格ナチュラルさんによく似合いますよ。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
※身体のお悩みをカバーする等のコンプレックスがテーマの場合でも、記事中のお写真のモデルさんを指したものではありません。

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yui miya

音楽とファッションが好きな30代ママです。
よく買うのは、LOWRYSFARMやJEANASIS、UNIQLOの洋服で、最近ではオンラインショッピングが多くなりました。
音楽はロックからアニソンまで幅広く聴き、ライブにもよく行きます。
ハリーポッターシリーズのファンで、ファンタスティックビーストの新作が楽しみです。
趣味はハンドメイドやイラストを描くことで、子どもが寝たあとにコツコツ作業しています。
主にファッションの記事を書かせていただくと思いますが、自分の感じた“いいね”をみなさんと共有できたら嬉しいです。
よろしくお願いします。