業務スーパー

簡単&便利♪業務スーパーの冷凍魚が夕飯やお弁当のおかず作りに大活躍

グルメ・レシピ

栄養のことを考えると、ヘルシーな魚料理をメインとしたおかずを増やしたいものですよね。
でも処理が大変だし、コスパが悪くて意外と面倒……。
そんなときに大活躍するのが、調理が簡単で長期ストックができる業務スーパーの冷凍魚です!

業務スーパー!おかずに便利な冷凍魚①あじフライ

業務スーパー あじフライ出典:www.gyomusuper.jp

業務スーパーの「あじフライ」は、標準のあじのサイズよりもやや小さめの冷凍魚です。
処理済なので、油で揚げるだけでおかずの完成!

厚みはしっかりしていて、小骨もほとんど感じないので子どものおかずや、あじフライをメインとしたお弁当にもぴったり。

他にも、ビッグサイズの冷凍あじフライや、さらに小さめのお弁当あじフライもあるので、シーンに合わせて選んでみてくださいね♪

◆あじフライ
価格:397円(税込)
内容量:600g(10枚)

業務スーパー!おかずに便利な冷凍魚②助宗だらフライ

助宗だらフライ出典:www.gyomusuper.jp

魚のフライといったら、みんな大好き白身フライ!
そのまま夕飯のおかずにするのも、フィッシュバーガーなどにアレンジするのも◎

業務スーパーの白身魚のおすすめは「助宗だらフライ」。

肉厚な白身だけを使って、旨味をギュッと閉じ込めた白身フライが、10枚も入って400円以内で購入できますよ。

冷めても衣がサクサクなので、お弁当のおかずにもおすすめ。
タルタルソースを付けて召し上がれ♪

◆助宗だらフライ
価格:321円(税込)
内容量:500g(10枚)

業務スーパー!おかずに便利な冷凍魚③赤魚

業務スーパー 赤魚出典:www.gyomusuper.jp

業務スーパーの「赤魚」は、頭部を落とした赤魚をまるごと急速冷凍!

下処理済みなので煮付けや塩焼き、ムニエル、鍋物などの時短レシピに活用可能!
朝ごはんから夕飯のおかずまで、簡単&便利に大活躍します。

1尾あたり130円ほどの安さで、冷凍魚なら保存が効くのも助かりますね。

普通のスーパーは生魚がメインで、冷凍魚はあまり手に入らないのでストックしておくと便利ですよ♪

◆赤魚
価格:429円(税込)
内容量:500g


業務スーパー!おかずに便利な冷凍魚④さば竜田揚げ

さば竜田揚げ出典:www.gyomusuper.jp

業務スーパーの魚のおかずは、フライや急速冷凍だけでなく竜田揚げまで登場しています♪

こちらの「さば竜田揚げ」は、真さばをしょうがとしょうゆベースのタレで漬け込んだ、和風の竜田揚げです。

油で揚げるだけで、すぐに美味しい一品が完成!
おかずにはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめですよ。

◆さば竜田揚げ
価格:321円(税込)
内容量:500g

業務スーパー!おかずに便利な冷凍魚⑤3種類のいか海苔巻き

業務スーパー 3種類のいか海苔巻き出典:www.gyomusuper.jp

業務スーパーには魚だけでなく、いかやタコ、貝などあらゆる魚介類の珍しい冷凍食品がたくさん!

「3種類のいか海苔巻き」は、枝豆・キクラゲ・紅ショウガの3種類の味が楽しめる一口サイズのいか海苔巻きです。

タマネギやニンジン、魚のすり身なども加えているので、食べごたえ抜群。

油で揚げる他に、電子レンジやオーブントースターでの時短調理もOKなので、忙しいときのおかずやおつまみにぴったりですよ♪

◆3種類のいか海苔巻き
価格:361円(税込)
内容量:500g