【都内】基礎代謝もアップ!女性におすすめのトレーニングジム6選

子育て・ライフスタイル

どうしても30代になると基礎代謝が落ちてしまい、きれいなスタイルをキープするには努力が必要となります。
上手にダイエットがしたければ、まずは筋肉をつけるのが一番!
しかし、なかなか自宅でのトレーニングは難しいのも現実です。
そんな時は、トレーニングジムに通うのが◎
以前は子連れNGという場所が多かったのですが、今では子連れOKママ歓迎というジムも増えてきています。
今回は、都内にあるおすすめトレーニングジムをご紹介します。

【都内】女性におすすめトレーニングジム①Bodies 丸の内スタジオ

ボディーズ出典:www.bodies.jp

丸の内を含めて都内に8箇所、その他首都圏や関西方面などにも存在する「Bodies(ボディーズ)」は、料理教室で有名なABCクッキングスタジオから生まれた女性専用のトレーニングジム。
運動だけでなく、食事面などの栄養や体の休養といった様々な面から、女性が綺麗になることをサポートしてくれます。

気軽に通いたい人のために、平日の午後限定でお得に通えるプランも♪
子供の習い事中など、時間を有効活用できそうですね。

◆Bodies(ボディーズ) 丸の内スタジオ
住所:〒100-0005 東京都千代田区丸の内3丁目1-1 国際ビルヂング B2
電話:03-5220-8591
営業時間:月〜金10:00~22:00 土日10:00~21:00 
定休日:施設点検日(不定休)

Bodies 丸の内スタジオ

【都内】女性におすすめトレーニングジム②クレッシェンド 吉祥寺南町店

クレッシェンド出典:cresc-gym.com

「クレッシェンド」は吉祥寺にある女性専用の完全プライベートジム。
ダイエットや筋トレをひとりで続ける自信がない人でも、トレーナーがしっかりケアしてくれるので安心して通えます。

プランも短期集中のものや通い放題プラン、産後ダイエットやブライダルコースなど女性のことを考えられています。

託児所付きなので、子連れで通いたいママ達でも安心♪
吉祥寺という場所柄、都内在住のママたちが通いやすく人気のジムです。

◆クレッシェンド 吉祥寺南町店
住所:〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106
電話:03-3481-5866
営業時間:完全プライベート 要確認
定休日:完全プライベート 要確認

クレッシェンド 吉祥寺南店

【都内】女性におすすめトレーニングジム③NAスポーツクラブA-1笹塚店

NAスポーツクラブ出典:nacs.co.jp

「NAスポーツクラブA-1」は、都内の中でも中心部、新宿から電車で5分にある京王線笹塚駅にある総合トレーニングジム。
0歳児から未就学児の子どもがいるママには、平日の9:30から12:30までの間に利用できる特別プランが用意されていて、お得に通うことができます。

トレーニングマシーンだけでなく、スタジオ、ゴルフレンジ、お風呂まで利用OK。
託児も付いているので、ゆっくり安心してトレーニングが可能ですよ♪

毎回タオルなども付いてくるので、ただでさえ荷物の多い女性たちには好評です。

◆NAスポーツクラブA-1笹塚店
住所:〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
電話:03-3481-5866
営業時間:24時間営業
定休日:HPにて要確認(不定休)

NAスポーツクラブA-1笹塚店

【都内】女性におすすめトレーニングジム④Runway 

Runway出典:fsrunway.com

「Runway 」は、完全個室のプライベート空間で集中して体を動かせるトレーニングジム。
女性専用スペースもあり、まわりを気にせずにトレー二ングに集中できます。

キッズスペースもあり、子連れのママが通いやすいような配慮があるのもおすすめポイント!
レッスン後は、都内へ買い物などにも行きやすい場所です。

◆Runway(ランウェイ) 恵比寿店
住所:〒150-0011 東京都渋谷区東2丁目27-4 エビス東ハイツ第一305
電話:03-5468-8970
営業時間:7:00〜22:00
定休日:不定休

Runway

【都内】女性におすすめトレーニングジム⑤池袋スポーツセンター

池袋スポーツセンター出典:www.ikespo.jp

「池袋スポーツセンター」は大型のトレーニングジム。
区民などの制限がなく、安い金額でトレーニング室とプールが利用可能です!

産後のシェイプアップを目的としたサーキットトレーニングは子ども同伴で参加でき、女性の支持を得ています。
都内在住でなければ利用不可ということもなく、プランによりプレママでも参加できるので、まずは問い合わせしてみましょう♪

◆池袋スポーツセンター
住所:〒170-0012 東京都豊島区上池袋2丁目5-1 健康プラザとしま 9F
電話:03-5974-7262
営業時間:月~土(祝祭日含む) 8:30~22:00
定休日:不定休

池袋スポーツセンター

【都内】女性におすすめトレーニングジム⑥RIZAPKIDS/MAMA

ライザップママ出典:www.rizap.jp

RIZAP(ライザップ)といえばダイエットで有名なジムで、激しいイメージを持つ人も多いですが、こちらは年齢を問わず出産を経験した女性に向けたレッスンが受けられるトレーニングジム。
本気で身体を変えたいママ向きで、ママ専用なのは都内のこちらしかありません。

子連れで通うことができ、授乳室やおむつ替えスペースも完備。
子どもを育てながら無理なくボディメイクができた!という声も多数挙がっています。

◆RIZAPKIDS/MAMA(ライザップキッズ ママ) 田園調布店
住所:〒158-0085 東京都世田谷区玉川田園調布2丁目7-18
電話:0120-297-427
営業時間:9:00~21:00(電話受付時間)
定休日:不定休

RAIZAPKIDS/MAMA