睡眠不足のお疲れ顔に！クマ撃退法①ホットタオルで目の周りを温める
青クマは、睡眠不足や疲れ、冷えによる血行不良が原因で現れるといわれています。
顔のなかでも皮膚が薄い目の周辺は血管が目立ちやすく、ダイレクトに症状が現れやすい場所なのだとか。
忙しい朝にも手軽にできる、クマ改善法が“ホットタオルで目の周りを温める”方法です。
血行を改善して、肌をふっくらさせてくれるそうなので化粧ノリもアップしますよ。
【手順】
- 水で濡らして固く絞ったタオルを、くるくると巻き耐熱の口を開けたままのビニール袋に包み500Wの電子レンジで約1分間加熱します。約40℃ほどに温めましょう。
- ホットタオルが出来上がったら、閉じた目の周りにのせて、5分間温めます。
夜は、お好みの精油を数滴垂らして、アロマホットタオルにするのがおすすめ。
目元の温感とアロマでリラックス効果も高まりますよ。
寝つきも良くなるそうです♪
睡眠不足のお疲れ顔に！クマ撃退法②スプーンでマッサージする
“スプーンを使ってマッサージする”方法も、睡眠不足でできたクマを撃退するのにおすすめ。
用意するのは、金属製で少し大きめのデザートスプーン。
温めると冷やすを繰り返すことで血行不良の改善が期待できます♪
【手順】
- 熱めのお湯を注いだコップに、スプーンを2～3秒ほど入れて温め水分を拭き取ります。手のひらで触って少し熱さを感じる50℃くらいが温める目安です。
- 目の周りにスプーンの裏のカーブ部分を強弱をつけながらあてます。
- 上まぶたは眉毛の骨部分あたりを、下まぶたは頬骨のあたりをトントンと優しくたたいたり、さすっったり、上下にゆする動作を目頭からこめかみにむかって5回繰り返します。
- 氷水で冷やしたスプーン使って、2～3を同様に繰り返します。
血行不良が改善することでクマの改善はもちろん、疲れもとれてまぶたが軽くなる嬉しい効果も期待できますよ♪
お疲れ顔対策にぴったりですね。
睡眠不足のお疲れ顔に！クマ撃退法③リンパストレッチ
疲れがたまり睡眠不足になりがちなママは、血行不良はもちろんリンパの流れも滞りがち。
“リンパストレッチ”もクマが気になるお疲れ顔対策におすすめです。
【手順】
- 人差し指、中指、薬指の腹で目の周りの窪みを優しく押します。上下3往復。
- 手のつけ根の柔らかな部分を、閉じたまぶたにあて、眼球の上から心地よいくらいに圧をかけて5秒キープします。3セット繰り返します。
- 親指の腹を使って、目頭から目尻まで骨の内側を意識してなぞります。目の上と目の下と同様に行います。
手順さえ覚えてしまえば、スキマ時間に道具要らずで取り組めるのも魅力的です！
おすすめのクマ撃退法3つをご紹介いたしました。
睡眠不足が続いても、お疲れ顔には見せたくないのが本音ですよね。
ぜひ、子育ての合間に手軽にできるクマ改善法をお試しください。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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