春の「うっかり日焼け」はこの3ステップでケア！紫外線対策の方法

【紫外線ケア】日焼けしてしまったら……すぐに冷やす！

日焼けしてしまったと感じたら、まずは保冷剤やアイスノンで肌を冷やしましょう。

日焼け後のケアのポイントは「徹底的な肌の鎮静」です。日焼けは、火傷と同じような状態です。

洋菓子を購入の際にとっておいた保冷剤や、水を入れたペットボトルを凍らせたもの(冷凍OKのペットボトル)などを使い、肌から火照りが取れるまで冷やし続けましょう。

肌を冷やすのをやめた後に、まだジンジン、ヒリヒリと感じる時は、冷やし足りない状態です。

その感覚がなくなり、肌が鎮静するまで、しっかりと冷やしましょう。

【紫外線ケア】スキンケアは"しっかり保湿"を心がけて！

肌が落ち着いたら、通常のスキンケアをします。

火照りや赤みがひいたら、普段通りのお手入れをしますが、たっぷりの水分補給でしっかり保湿することを意識して、いつもより優しく、そして念入りに肌に潤いを与えましょう。

日焼けの鎮静には、コットンパックなどもおすすめです。コットンパックは5分程度にし、肌の水分が逃げてしまう前に、クリームや乳液で油分をプラスしましょう。

とても簡単な方法ではありますが、スピーディーにこの「冷やす」「潤いを与える」「保湿する」の3ステップを行うことが、日焼け後の肌に紫外線ダメージを残さないケアとなります。

うっかり日焼けしてしまった！と感じたら、試してみてくださいね♪

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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藤村美紀（ふじむらみき）

【肩書き】
美骨師 / ボディメンテナンスvivace（ヴィヴァーチェ）代表　

【プロフィール】
1万人以上の施術経験から「冷え」の改善と「女性ホルモン」を整えることが日々頑張っている女性が抱える、「なんとなく重だるい」「やる気がでない」などの不調が解消され、健康で美しくなる近道であると考え、独自の整体メニューを考案。
また、美骨師として肩こりや腰痛、外反母趾・O脚など「筋肉や関節」にアプローチし、筋肉を緩め、体の歪みを矯正して女性の健康と美しさをサポートしている。

・柔道整復師（国家資格）
・整体師
・AEAJアロマテラピーインストラクター / アロマセラピスト
・早稲田大学人間科学部スポーツ科学科　卒業

【メディア実績】
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・NHK『会社の星』インタビュー
・みなしんワイド『サロンドスマイル』

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