結婚しママになると、自分の健康だけでなくパパと子どもの健康も預かるようになります。特に《食》は健康の基本。主食・主菜・副菜のバランスが整った食生活になるように、野菜を沢山使ったり、旬の新鮮な食材選んだりと工夫しているママも多いですよね♪ 離乳食をきっかけに苦手だったお料理が好きになったり、食からの健康についてもっと考えるようになるママが増えるそうです。大人と違って赤ちゃんはママが選んでくれた食べ物で大きくなるので、良いものを選んであげたいですね。 家族が健康でいられるのはママのおかげ♡ママ自身の健康も大切にして、家族の喜んで食べてくれる顔を励みに頑張りましょう!

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