赤ちゃんの寝かしつけ方特集

低月齢の赤ちゃんは昼と夜の区別がつかず、眠りが浅いので少しの灯りや物音などの刺激で目覚めてしまうもの。空腹で泣いておっぱいを飲み、お腹が満たされると満足して眠って…と単純ではないのが難しいところですよね。

どうしたらすやすや眠ってくれるの?とお悩みのママのために、先輩ママおすすめの寝かしつけ方などをご紹介している特集記事の一覧です。
おねむサインが出たら入眠儀式を♪赤ちゃんをぐっすり眠らせる方法

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卒乳できない!赤ちゃんの上手な寝かしつけ方法

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なかなか寝てくれない…。赤ちゃんが安心して眠れる寝かしつけ方法とは

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悩んでるママは試してみて!子供の寝かしつけアイディア

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ママの救世主!電動スイング"4moms rockaRoo"で寝かしつけ

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寝てくれない赤ちゃんを驚くほど簡単に寝かしつけるコツ

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「なかなか泣き止んでくれなくて、毎日寝不足気味…」
「抱っこしておっぱいをあげると眠るのに、ベッドに寝かせると途端に起きちゃう」

など、寝かしつけに悩むママは多いですよね。それもそのはず、0ヶ月〜3ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は15〜20時間程と幅のあるもの。赤ちゃんひとりひとりで、1回の睡眠時間の長さや目覚める回数が違ってくるのは、私たち大人が少ない睡眠時間で大丈夫な人とたっぷり眠りたい人がいるのと一緒です。

実は、赤ちゃんの眠りには大人との共通点がもうひとつ。
赤ちゃんもママやパパと同じく、眠りの浅い”レム睡眠”と眠りの深い”ノンレム睡眠”を繰り返しているんです。大人と違うのは、赤ちゃんはレム睡眠が睡眠時間の5〜6割を占めているということ。大人のレム睡眠が2割ということを考えると、どれだけ赤ちゃんが少しの刺激で目覚めやすいかが想像できますよね。

赤ちゃんの寝かしつけでは、ゆったりした音楽を聞かせる、入眠儀式となることを毎日同じ時間に行う、マッサージをしてあげる、撫でながら子守唄を歌ってあげるなど様々な方法があります。

眠る時間に差があると分かってはいても、やっぱり夜中に何度も起きるのは大変ですよね。ご紹介している寝かしつけのコツを参考にしてみてくださいね♪