知っておいて損はなし♡グルテンフリーのおもてなしレシピ4つ

グルメ・レシピ

自宅でパーティーをするときは、もしも小麦粉のアレルギーを持つ子がいても、楽しく食事をしてもらいたいもの。

今回は、グルテンフリーのレシピをご紹介します♪

①キヌアサラダ

必須アミノ酸をたくさん含むダイエットフード、キヌア。

美肌に良いココナッツウォーターと合わせた、スーパーサラダです。

鮮やかな卵の黄色が気持ちを盛り上げてくれる、トルティージャ風グルテンフリーのキッシュ。

「今日も元気にがんばるぞ～！」という気持ちにしてくれる朝ごはんです♪

海外のインスタで人気に火がついた、「クラウドブレッド」。

基本のレシピはクリームチーズなのですが、お豆腐でも代用可能です。

手に持つとシュワシュワっと聞こえてきて、食べると口の中からなくなる不思議な食感♡

小麦粉を使わずに焼き上げるので、ダイエットにも、糖質制限にもおすすめです。

ズッキーニボールは、前菜としても主菜としてもいただけます♪

つなぎにグルテンフリー粉を使うのがポイントです。

グルテンフリーと聞くと、なんだか構えてしまいますが、ご紹介したレシピは普段から楽しめるものばかり。

ぜひ一度、作ってみてくださいね♡

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