大流行「ジュースクレンズ」の冬バージョン!「スープクレンズ」とは

グルメ・レシピ

「ジュースクレンズ」に続いて今、話題の「スープクレンズ」みなさんはご存知ですか?
体内のデトックスに有効なジュースクレンズは、秋冬には寒くて身体を冷やしてしまう可能性が。そこで登場したのが「スープクレンズ」♪
体を温めながらデトックスでき、ジュースよりも満足感があると今、とっても注目されています♡

秋冬は「スープクレンズ」でデトックス①スープクレンズとは?

スープクレンズとは、今年人気を集めた「ジュースクレンズ」のスープバージョン♡

フルーツや野菜の酵素を壊さぬよう低温で圧縮したコールドプレスジュースに対し、スープクレンズのスープは消化に負担をかけない食材のみを使用したもの。秋冬は気温が低く身体が冷えやすいので、冷たいジュースよりもこの温かいスープの方が体温を上げてくれます。

スープクレンズの方法はジュースクレンズと同じく、一定期間スープだけを摂取して胃腸を休めるというもの。フルーツよりも野菜を主な食材とするのでカロリーも低く、満腹感もあるので辛い時期がなく過ごせるというのも人気の秘密です。

秋冬は「スープクレンズ」でデトックス②トマトベースの野菜煮込みレシピ

出典:recipe.rakuten.co.jp

それでは、スープクレンズにオススメのレシピをご紹介します♪

まずは脂肪燃焼スープとしても有名なトマトベースの野菜煮込みスープ。このスープは体内に残った老廃物を綺麗に除去し、更には脂肪燃焼効果も期待できることからスープクレンズにピッタリのレシピです。

玉ねぎやキャベツ、セロリや人参などの野菜を一口サイズにカットし、トマトホール缶と塩こしょう、コンソメで煮込むだけと簡単!医療機関もオススメしているこのスープは、妊婦さんに必要な栄養素をたっぷり含んでいますので、妊娠中のクレンズでも安心して飲んで頂けます。

秋冬は「スープクレンズ」でデトックス③食物繊維たっぷりの和風レシピ

出典:www.recipe-blog.jp

和風味がお好きな方には、こちらのレシピがオススメです。昆布を入れることで出汁の味がしっかりし、心もほっこりして満足感のあるスープができあがります。

具材は玉ねぎと白菜、ごぼうにマイタケがスタンダード。食べやすくカットし、出汁昆布と一緒に煮込みます。アクセントが欲しい方は、生姜やにんにくをプラスするのがオススメ。日替わりで七味唐辛子や柚子胡椒を合わせても美味しくいただけます。

舞茸には脂肪燃焼効果もあるので、クレンズしながらダイエット効果も期待できますよ♪

秋冬は「スープクレンズ」でデトックス④クレンジングカフェ 代官山スープ

出典:tofo.me

クレンズジュースと違って、自宅で簡単に作れるところがクレンズスープの魅力!でも、ジュースと同様にお店で購入することだって出来るんです。

「クレンジングカフェ代官山スープ」店は、ジュースクレンズでもおなじみの「クレンズカフェ」姉妹店。ベースの出汁とピューレを選べ、お好みの煮込み加減に調節してくれるそうです♡

自宅で作る時間がない時でも、これなら手軽に美味しいスープを飲む事ができますね。気に入ったスープを自宅で再現してみたりするのも楽しいかもしれませんよ♪

♦︎クレンジングカフェ代官山スープ
住所:東京都渋谷区猿楽町 22-12
電話番号:03-6277-5336
営業時間:10:00〜19:00

いかがでしたでしょうか?
これからの季節にオススメの「スープクレンズ」情報をご紹介しました♡
寒い季節はクレンズスープで温まって、健康な体を維持しましょう♪