スープクレンズの魅力①大注目のダイエット法『スープクレンズ』とは？
この冬、大注目されているダイエット法『スープクレンズ』。
“ジュースクレンズ”も話題になりましたが、この冬は温かい『スープクレンズ』に決まり！
スープクレンズとは、食事の代わりにスープを置き換えること。こうすることで、腸の働きをスムーズにさせ、代謝もUPするという効果があります。
無理な食事制限のダイエットとは違い、温かいスープを飲むことで体の中をキレイにしてくれるなんて、嬉しいですよね♡
スープクレンズの魅力②やり方♡
スープクレンズの方法は、2日間、食事をスープのみに置き換えるだけ♪
難しい方は、1日1食からの置き換えにし、無理をせずに始めてみて下さい。
単純に体重を落とすだけでなく、お肌や腸にも優しく、まさに美容に良いダイエット法であるスープクレンズ。
代官山には、スープクレンズの専門店がopenしています！
こちらでは、ピュレ、ブロス、濃度を選んで、お好みのスープを作ってくれますよ♡
◆CLEANSING CAFE Daikanyama
住所：東京都渋谷区猿楽町22-12
電話：03-6277-5336
営業時間：10:00 - 19:00(不定休)
スープクレンズの魅力③スープクレンズをアレンジ！＋かぼちゃ♡
スープクレンズを自宅で始めたい方は、まずベースとなるシンプルなスープを作りましょう♪
具材は、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、キノコ類、ほうれん草など…。野菜はなんでもOKですが、イモ類は傷みやすいので、食べる直前のアレンジで入れるのがオススメです。
パンプキンスープの元となるかぼちゃは、血行を良くしてくれるビタミンEが豊富なので、冷え性の方に◎
また、豆乳をプラスすることで、クリーミーになり、満腹感も得やすいですよ♡
スープクレンズの魅力④スープクレンズをアレンジ！＋ミニトマト♡
ベースのスープに、ミニトマトやブロッコリー、じゃがいもを入れたアレンジもオススメです♡
ミニトマトはリコピンが豊富なので、抗酸化作用があり、美容にはぴったりの食材。また、ブロッコリーには葉酸がたっぷり入っています。
このようにお野菜をゴロゴロ入れることで、満腹感もUP！
噛みごたえのある根菜をたっぷり入れて、味噌味にしてみたり、トマトを潰してミネストローネ風にしてみたり…。アレンジをすることで、飽きの来ない味にできるところも、ポイントが高いですよね♡
『スープクレンズ』、いかがでしたか？お野菜をたくさん使ったスープレシピで、腸もお肌もキレイにダイエットしましょう♪
ぜひいろいろな野菜で試して、オリジナルレシピも見つけてみて下さいね♡
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
